吃什么食物對小兒感冒有好處

　　感冒俗稱傷風。中醫(yī)認為，感冒是由異常氣候、時行病毒侵襲人體所致。臨床上感冒有多種，常見的感冒有風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒等多種類型。那么吃什么食物對小兒感冒有好處呢?不懂的媽媽們趕緊看過來。

　　吃什么食物對小兒感冒有好處

　　1、注意補充維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素。

　　2、富鋅食物，鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。

　　3、富鐵食物，動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。

　　4、紅色果蔬，西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強人對病毒的抵抗能力。

　　5、豆?jié){飲。黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用，每日清晨空腹飲1碗;健脾寬中，潤燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。

　　6、蘿卜胡椒止咳祛痰涎。蘿卜1個、白胡椒5粒、生姜3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次;下氣消痰，治咳嗽痰多。

　　推薦小兒感冒食療方

　　1、蘿卜姜棗湯

　　【來源】《家庭藥膳》

　　【原料】白蘿卜1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。

　　【制作】將白蘿卜、姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用。取白蘿卜5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內(nèi)，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。

　　【用法】趁熱代茶頻飲。

　　【功效】辛溫解表，止咳化痰。適用于小兒風寒感冒，咳嗽，鼻流清涕等證。

　　2、蔥姜糯米粥

　　【來源】《家庭飲食大全》

　　【原料】蔥白、姜各15克，糯米100克，醋30毫升。

　　【制作】先將糯米煮成粥，加入姜、蔥白，煮5分鐘，再加醋，立即起鍋。

　　【用法】趁熱服用，服用后上床蓋被，以助藥力，約15分鐘后，腹中似有熱氣升騰，繼之遍體微熱而發(fā)小汗。每日早、晚各服1次，連服3日可愈。

　　【功效】辛溫解表，益氣健脾。適用于風寒型感冒。

（責任編輯：落葉）