大白菜消暑降火 鮮菊花白菜豆腐湯

　　秋暑時節(jié)，“齋菜”(即“素湯”)有時也是佳湯，鮮菊花白菜豆腐湯氣味清香，有清熱消暑的作用。有的地方民間還用于防治感冒中暑，而且對防治高血壓有明顯的效果。

　　自古以來菊花有很高的保健藥用價值，魏帝曹丕說它“輔體延年，莫斯之貴”�！度悍甲V》認為它有“明目、治頭風(fēng)、安腸胃、去白翳，除胸中煩熱、四肢游氣，久服輕身延年�！币跃栈ǖ男涯X明目、平肝清火、止頭目眩暈的功效，配以入秋的甜“霖”白菜，及營養(yǎng)價值甚高的豆腐，確為一款秋暑時的家庭靚湯。

　　材料：鮮菊花80克、白菜500克、豆腐2-4塊、生蔥花少許、生姜3片。

　　烹制：鮮菊花用鹽水洗凈并用紗布包裹;白菜洗凈;豆腐稍洗。與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸后改為文火煲約1個半小時，鮮花棄之，調(diào)入蔥花和適量的食鹽便可。

（責(zé)任編輯：落葉）