魷魚有什么營養(yǎng)

　　魷魚有什么營養(yǎng)?魷魚是一種營養(yǎng)價值很高的海產(chǎn)品，富含豐富營養(yǎng)。所以日常生活中，多吃魷魚是有好處的。那魷魚都有哪些營養(yǎng)成分呢?下面小編帶你認(rèn)識魷魚的營養(yǎng)價值。

　　對糖尿病患者來說，飲食不好，很容易造成營養(yǎng)失衡，影響血糖控制。專家建議，夏天，糖尿病患者不妨把魷魚當(dāng)“主菜”。

　　魷魚口味清淡，不油膩，營養(yǎng)豐富，含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵等，和同樣重量的肉類相比，脂肪含量相對較低，而且魷魚的脂肪多藏在內(nèi)臟，能吃的并不多，因此，熱量也不高，能夠滿足糖尿病患者控制熱量、保持營養(yǎng)的雙重標(biāo)準(zhǔn)。

　　同時，魷魚中還含有十分豐富的微量元素，如硒、碘、錳、銅等，特別是硒，臨床發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者體內(nèi)普遍缺硒，其血液中的硒含量明顯低于健康人。因此，補(bǔ)硒有利于改善糖尿病病人的各種癥狀，并可以減少糖尿病病人各種并發(fā)癥的產(chǎn)生。

　　專家提示，魷魚要煮熟透后再食，因為鮮魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會導(dǎo)致腸運(yùn)動失調(diào)。魷魚性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。

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