如何喝杜仲茶才能有效減肥？

　　俗話說，五月不減肥，一年徒傷悲。所以一切宣稱可以減肥的產(chǎn)品，總是賣的非�；馃帷Ｗ罱�聽閨蜜說發(fā)現(xiàn)了一種不用節(jié)食便能有效減肥的方法，那就是喝杜仲茶。那么杜仲茶到底是什么呢?是不是真的有減肥的效果?杜仲茶怎么喝才能有效的減肥?這些都是有規(guī)律可循的，如果你還不清楚，不妨跟小編一起來看看吧。

　　杜仲茶的簡介：

　　杜仲茶是植物杜仲的葉為原料，經(jīng)傳統(tǒng)茶葉加工及中藥飲片加工方法制作而成的健康飲品，品味微苦而回甜上口。常飲有益健康，睡前喝一杯保健價值極高，無任何副作用，飲用方便。一般來說，可以在杜仲葉初長成、生長最旺盛時、花蕾將開放時，或在花盛開而果實種子尚成熟時采收，以做杜仲茶，其中嫩芽杜仲茶品質(zhì)最高。

　　杜仲茶減肥的要點

　　飲用方法正確，飲食正常，樹立健康的減肥理念，有輔助運動，不能久坐。

　　正確喝杜仲茶的方法

　　1、第一泡一定要用剛燒開的水沖泡，這樣能使杜仲茶藥性成分有效釋放。

　　2、每天飯前半小時飲用，飯后要隔開一小時再飲用。注意空腹飲用，尤其是臨睡前喝一杯濃杜仲茶效果特好。

　　3、杜仲茶一天用量需10克，可分兩次用，也可一次就用10克，具體沖飲應(yīng)這樣做：每天臨睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，初飲先少量飲用，等身體慢慢適應(yīng)后，再循序漸進加量，以不起夜為好;早上起來后續(xù)加熱水空腹飲用，白天可以繼續(xù)沖飲昨晚的這杯杜仲茶，喝到?jīng)]有味道再換。如此循復(fù)飲用便可。

　　注：飲用杜仲茶減肥一定要保證一日三餐，不能節(jié)食偏食，不然效果很差。

　　以上便是杜仲茶減肥的正確飲用方法，但是這還不能保證你成功減肥。想要減肥最關(guān)鍵的是要心態(tài)好，另外就是堅持。有的拿杜仲茶與那些減肥藥相比，喝了三周一個月沒效果就停用了，這自然是不會成功減肥。

（責(zé)任編輯：落葉）