關(guān)于早上起床的養(yǎng)生小知識(shí)，好的身體從早上起床的這個(gè)習(xí)慣開始

　　經(jīng)過一夜睡眠，我們身體消耗了大量的水分和營養(yǎng)，當(dāng)我們起床后，身體處于一種生理性缺水狀態(tài)。

　　這個(gè)時(shí)候，如果單純的只進(jìn)食常規(guī)早餐，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補(bǔ)充生理性缺水。因此，早上起來不要急于吃早餐，而應(yīng)飲用500~800毫升溫水，這樣既可補(bǔ)充一夜流失后的水分，還可以清理腸道，使人感覺到一身輕松，從早就有一個(gè)工作的好狀態(tài)。

　　所以說，今天你喝水了嗎

（責(zé)任編輯：落葉）