早餐必吃，健康美白伴你一生

　　早上睜開眼起床

　　美好的一天開始

　　先伸個(gè)懶腰

　　喝一杯溫水蜂蜜水---美容養(yǎng)顏檸檬水---美白抗輻射綠茶---控油去痘

　　豆?jié){油條---美白養(yǎng)顏

　　糯米飯

　　不吃早餐的害處：

　　1、并不是減肥而是增肥，早飯不吃人體一旦意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)跟不上，先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后才是脂肪，早飯不吃會(huì)導(dǎo)致午飯和晚飯吃得更多。

　　2、長(zhǎng)時(shí)間的不吃早飯會(huì)的胃病。

　　3、長(zhǎng)時(shí)間不吃早飯人會(huì)變得比實(shí)際年齡大一些，也就是說老的快。

　　4、不吃早餐的人80%會(huì)得便秘。

　　5、對(duì)大腦也有一定的危害，使腦子反應(yīng)遲鈍，會(huì)變笨。

　　還敢不敢不吃早餐了

　　青風(fēng)是不敢了

　　吃得越好越聰明

（責(zé)任編輯：落葉）