孩子一定別空腹吃這些東西，可能很受傷！

　　孩子好動(dòng)，消化得也很快，經(jīng)常一下子就餓了。這時(shí)候，只要手邊有吃的，都會(huì)毫不猶豫拿去吃。但是，爸媽們要注意了，寶寶的腸胃比較稚嫩、脆弱，有些食物是不能空腹吃的，會(huì)傷害到孩子的胃腸道。

　　1、菠蘿

　　菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹給孩子吃會(huì)造成胃壁受傷，這樣很傷胃。所以爸媽們最好在吃完飯后再給孩子吃，這樣才能更好吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　tips：菠蘿最好泡一下淡鹽水，因?yàn)槌蕴�多的話，嘴唇和舌頭會(huì)發(fā)癢過(guò)敏，同時(shí)胃酸過(guò)多也會(huì)讓人覺(jué)得惡心。

　　2、荔枝

　　鮮荔枝的含糖量很高，孩子空腹食用的話會(huì)刺激胃黏膜，可能會(huì)出現(xiàn)胃痛、胃脹。而且孩子空腹吃太多的話，會(huì)因體內(nèi)突然加入過(guò)量的高糖分，發(fā)生“高滲性昏迷”。所以，盡量不要讓孩子空腹吃荔枝。

　　3、冷飲

　　爸媽們平時(shí)要讓孩子少喝冷飲，尤其是在空腹的時(shí)候，千萬(wàn)不能喝。因?yàn)槔滹嫊?huì)刺激孩子的胃腸道，使胃黏膜血管收縮，久而久之會(huì)形成腸胃疾病。爸媽們切記了!

　　4、大魚(yú)大肉

　　孩子空腹時(shí)，盡量不要給他吃蛋白高的魚(yú)、肉。因?yàn)樵诳崭箷r(shí)吃太多高蛋白、低碳水化合物的魚(yú)、肉，會(huì)造成蛋白質(zhì)分解轉(zhuǎn)變成能量的后果，產(chǎn)生大量含氮廢物，增加了肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，所以建議先給孩子喝點(diǎn)湯墊墊肚子。

　　5、柿子

　　孩子空腹吃柿子，胃酸濃度較高，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑和胃酸凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”，容易引起孩子惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。所以，最好不要讓孩子空腹吃西紅柿。如果一定要吃的話，要注意適量，盡量不吃皮，因?yàn)轺匪峤^大多數(shù)集中在皮中。

　　6、黑棗黑棗含有大量的果膠和鞣酸，易和孩子體內(nèi)的胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。除了不能空腹吃，孩子在睡前也千萬(wàn)不要吃太多了噢。

　　7、桔子

　　孩子空腹最好不要吃桔子，因?yàn)榻圩雍�有大量的糖分和有機(jī)酸，如果空腹吃的話，會(huì)刺激胃黏膜，引起不適，使孩子的脾胃滿悶、反酸。

　　8、糖

　　孩子在空腹時(shí)吃糖，會(huì)改變蛋白質(zhì)的分子結(jié)構(gòu)，使其成為一種聚糖物質(zhì)。這種聚糖物質(zhì)有礙于身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用，使蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大為降低，從而影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　9、茶 　　茶葉中含有咖啡因等生物堿，如果孩子空腹喝茶，容易使腸道吸收的咖啡堿過(guò)多，會(huì)使孩子產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等，甚至出現(xiàn)“茶醉”。

　　10、維生素 　　維生素的分子小、吸收快，如果孩子在空腹時(shí)吃，血液濃度會(huì)很快升高，水溶性維生素會(huì)很容易經(jīng)過(guò)腎臟從小便中排出。所以，最好不要空腹吃維生素。建議孩子在餐后再服用水溶性維生素，這樣不僅不會(huì)影響其吸收率，還可以避免從體內(nèi)流失。

（責(zé)任編輯：落葉）