皮膚美白甜品果香年糕羹

　　女性夏季十分重視皮膚保養(yǎng)，一旦有曬黑，就要從里到外的注意調(diào)理，這樣才會(huì)美白快些，今天推薦的這道甜品-----果香年糕羹，水果搭配，別具一格，芳香美味。

　　【皮膚美白甜品果香年糕羹】

　　主料：年糕100g、山藥100g、紅火龍果半個(gè) 、

　　輔料：冰糖適量、

　　步驟：

　　果香年糕羹的做法步驟1.材料

　　果香年糕羹的做法步驟2.火龍果去皮切丁;藥去皮后洗凈，切丁。

　　果香年糕羹的做法步驟3.年糕掰開。

　　皮膚美白甜品果香年糕羹

　　果香年糕羹的做法步驟4.鍋放入適量清水，放入山藥丁、年糕片，煮約10分鐘。

　　果香年糕羹的做法步驟5.放入火龍果。

　　果香年糕羹的做法步驟6.調(diào)入冰糖即可出鍋。

　　皮膚美白甜品果香年糕羹

　　小貼士

　　廚房小語：也可調(diào)入蜂蜜。

　　火龍果的食用效果

　　1.抗衰老

　　有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

　　2.保護(hù)胃黏膜

　　含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。

　　3.美白皮膚

　　皮膚美白甜品果香年糕羹

　　消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

　　4.綜合作用

　　預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、

　　5.促進(jìn)消化

　　火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

　　6.有助于毒素的排除

　　具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。

（責(zé)任編輯：落葉）