潤(rùn)喉藥膳雪梨無(wú)花果湯

　　天氣太干，加上身體燥熱，嗓子又開(kāi)始不舒服了，今天做了雪梨無(wú)花果湯，清甜回味，口感怡人，是夏季必準(zhǔn)備一道甜品哦。

　　【潤(rùn)喉藥膳雪梨無(wú)花果湯】

　　主料：大雪梨1個(gè)、蜜棗3個(gè)、無(wú)花果40g、南杏仁8g、陳皮2g 、

　　輔料：冰糖10g、

　　步驟：

　　雪梨無(wú)花果湯的做法步驟1.材料

　　雪梨無(wú)花果湯的做法步驟2.雪梨洗凈，去皮，切成小塊。

　　雪梨無(wú)花果湯的做法步驟3.蜜棗、無(wú)花果、南杏仁、陳皮加沸水浸泡3分鐘。

　　潤(rùn)喉藥膳雪梨無(wú)花果湯

　　雪梨無(wú)花果湯的做法步驟4.所有食材放入鍋中，加入適量清水

　　雪梨無(wú)花果湯的做法步驟5.大火燒開(kāi)之后，轉(zhuǎn)成小火煮30分鐘。

　　雪梨無(wú)花果湯的做法步驟6.直至雪梨塊變軟，調(diào)入冰糖即可。

　　潤(rùn)喉藥膳雪梨無(wú)花果湯

　　雪梨的食用效果

　　1.生津止渴

　　雪梨潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。

　　2.化痰止咳

　　雪梨對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

　　3.潤(rùn)肺

　　潤(rùn)喉藥膳雪梨無(wú)花果湯

　　雪梨滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

　　4.祛脂降壓

　　雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。

　　5.利尿消腫

　　雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

　　6.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

　　雪梨增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。

（責(zé)任編輯：落葉）