夏季喝湯減肥？可以減肥的3款夏季養(yǎng)生湯

　　在夏季的時候，很多人因為胃口不是很好的原因，都習(xí)慣喝湯，因為在夏季的時候喝湯好處很多。而如果在夏季的時候喝湯的話還可以起到減肥的效果，這個想必會更受到大家的歡迎吧，所以今天我們就來看看夏季到底喝哪些湯是可以起到減肥的效果吧。

　　夏季喝什么湯可以減肥

　　冬瓜瘦肉湯

　　冬瓜一直都被大家認(rèn)為是一款非常不錯的減肥食物，因為冬瓜不僅不含有脂肪，并且含具有排濕利尿的功效，是可以幫助我們把身體里面的毒素排出，讓我們瘦下來。并且冬瓜所含有的丙醇二酸還具有可以預(yù)防人體發(fā)胖的效果，是一款很不錯的減肥食物。

　　材料：冬瓜、瘦肉、地瓜粉。

　　做法：先把冬瓜洗凈后切片。瘦肉洗凈切片，再加入一點地瓜粉進(jìn)去攪拌，這樣會使肉片的口感更好。往鍋里倒入適量的水，然后等水開的時候把用地瓜粉攪拌鍋的瘦肉跟冬瓜一起放入鍋中煮，等瘦肉跟冬瓜煮熟的時候再放入蔥花跟調(diào)味料即可。

　　海帶豆腐湯

　　海帶是一款營養(yǎng)價值非常高的食物，以含有高含量的碘元素著稱，具有降血糖、降血脂、排毒的效果。并且豆腐也是一款含有鎂元素跟鋅元素等眾多營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如果兩者加起來一起吃的話還可以起到排毒減肥的效果。

　　材料：海帶、豆腐。

　　做法：先把海帶泡水半小時之后洗凈切片，然后豆腐洗凈切塊。往鍋里倒入一定量的水，等水開再把海帶跟豆腐一起放入鍋中熬煮成湯。

　　番茄豆腐白薯湯

　　番茄、豆腐跟白薯都被人們拿來當(dāng)做減肥的食物，因為其含有的脂肪少，其營養(yǎng)價值也不低。并且薯是屬于一種堿性食物，可以幫助我們中和人體的酸性食物，不會讓身體出現(xiàn)酸化的情況，還能減少皮下脂肪的累積，是一款預(yù)防肥胖的食物。

　　材料：番茄、豆腐、白薯。

　　做法：先把白薯去皮之后洗凈切塊，番茄洗凈切塊，豆腐洗凈切塊。然后往鍋里倒入水，等水開的時候再放入白薯，等白薯煮到五成熟的時候再放入番茄跟豆腐。然后慢慢的等白薯熟透，而白薯熟透的時候番茄跟豆腐也基本已經(jīng)熟了，這樣時候再放入相應(yīng)的調(diào)味料就可以出鍋食用了。

　　今天小編就在這邊跟大家講了關(guān)于夏季可以減肥的3款養(yǎng)生湯，如果你有需要的話不妨在平時的時候選擇做一做，因為做法真的非常簡單。

（責(zé)任編輯：xiaohui）