女性夏季藥膳祛濕湯

　　夏季煲湯喝，可以補(bǔ)充營養(yǎng)了，還能滿足健用祛濕，清湯香醇甘甜，喝一口你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不會(huì)油膩哦，非常適合全家人食用喲。

　　【女性夏季藥膳祛濕湯】

　　主料：扁豆20g、赤小豆20g、蓮子15g、土茯苓30g、薏仁15g、黨參15g、山藥15g、排骨300g、

　　輔料：鹽適量、

　　步驟：

　　祛濕湯的做法步驟1.材料

　　祛濕湯的做法步驟2.排骨洗凈，冷水下鍋，焯水，撈出

　　祛濕湯的做法步驟3.其它藥材洗凈

　　女性夏季藥膳祛濕湯

　　祛濕湯的做法步驟4.藥材放入砂鍋，加入適量清水

　　祛濕湯的做法步驟5.將焯過水的排骨放入鍋中

　　祛濕湯的做法步驟6.武火煮開，轉(zhuǎn)小火煲二小時(shí)左右

　　祛濕湯的做法步驟7.以鹽調(diào)味即可

　　女性夏季藥膳祛濕湯

　　小貼士

　　廚房小語：水一次放足，中途切忌加水。如果一次喝不完，可放入冰箱保存

　　蓮子的食用效果

　　1.防癌抗癌

　　蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。

　　2.降血壓

　　女性夏季藥膳祛濕湯

　　蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。

　　3.強(qiáng)心安神

　　具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。

　　4.滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精

　　對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

（責(zé)任編輯：落葉）