飲用時(shí)機(jī)大公開，運(yùn)動(dòng)時(shí)到底怎么喝水?

　　《通緯·孝經(jīng)援神契》中說(shuō)，暑后十五日為大暑。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也。也就是說(shuō)，朋友，你即將經(jīng)歷一年之中最熱時(shí)間。

　　當(dāng)夏季步入大暑，你的關(guān)注點(diǎn)大可從黑人曬黑抽離了，才經(jīng)歷過(guò)145年最高溫的上海朋友恨不得在陸家嘴裝個(gè)這↓

　　面對(duì)長(zhǎng)江中下游持續(xù)攀升的歷史最高氣溫，空調(diào)保命，更重要。

　　然而……

　　身處在關(guān)了空調(diào)就能瘦的季節(jié)， 面對(duì)大街商場(chǎng)里，齊刷刷的小鳥腿，一碼碼的纖細(xì)小蠻腰，不想扎心的朋友早已按捺不住，夏季健身大軍蓄勢(shì)待發(fā)。

　　有什么方法能在夏熱安心減肥，不受中暑之苦?——合理補(bǔ)水很重要!

　　運(yùn)動(dòng)中缺水很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂造成抽筋、受傷或休克。不管是渴了再喝，還是單一只在運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)水，都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

　　那么，怎樣“喝水”才能更科學(xué)更高效呢?

　　只要在運(yùn)動(dòng)的前、中、后，少量多次補(bǔ)水即可，不過(guò)，由于夏季天氣熱，消耗大，補(bǔ)水的頻率也要適當(dāng)增加。

　　說(shuō)到運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水，很多人喜歡在運(yùn)動(dòng)中大量補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)型飲料或是獎(jiǎng)勵(lì)自己含糖碳酸飲料，

　　這都是不科學(xué)的做法!

　　畢竟運(yùn)動(dòng)飲料只適合高強(qiáng)度的鍛煉，而喝含糖碳酸飲料就真的不怕白練了嗎?

　　所以，水，特別是純凈水是保持身體正常代謝的最佳飲品。

　　優(yōu)悅純凈水，運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水的純凈之選!

　　不僅通過(guò)中國(guó)ISO22000食品安全管理體系認(rèn)證，還獲得了NSF國(guó)際認(rèn)證，

　　通過(guò)嚴(yán)苛的168項(xiàng)檢測(cè)，更去除水中的重金屬和有害物質(zhì)。

　　由此可見，運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水，優(yōu)悅是最佳選擇。

　　當(dāng)騎行變?yōu)橄娜諔敉膺\(yùn)動(dòng)的新風(fēng)尚，康師傅“優(yōu)悅純凈水”攜手“OFO共享單車”，特意為炎日下的小伙伴送上清涼。從7月15日開始，推出“騎OFO 享優(yōu)悅”活動(dòng)，貼心為北京上海兩地用戶送來(lái)夏日補(bǔ)水券。

　　北京上海的小伙伴，通過(guò)支付寶進(jìn)入ofo單車頁(yè)面，騎行滿五分鐘，即有機(jī)會(huì)獲得優(yōu)悅1元代金券或0.01元換購(gòu)券，借助支付寶卡包功能在指定門店使用即可哦。

　　騎出夏日小風(fēng)涼，優(yōu)悅補(bǔ)水新活力!

　　還等什么?運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧!

（責(zé)任編輯：xiaohui）