烘焙面點早餐法棍二明治

　　法棍是一種西式面包，今天小編用它來做二明治，搭配水果與蔬菜，滿足不同人群的，營養(yǎng)也豐富不少，味道如何只有吃過才知道哦。

　　【烘焙面點早餐法棍二明治】

　　主料：中筋面粉120g、藍莓3顆、黃瓜半根、煮雞蛋1個、楊梅1個、油桃半個、

　　輔料：綿白糖20g、酵母2g、食鹽1g、玉米粒6粒、牛奶50ml、花生醬10g、沙拉醬10g、

　　步驟：

　　法棍二明治的做法步驟1.面粉放入面包桶中，對角線放入食鹽和白糖，中間放酵母。

　　法棍二明治的做法步驟2.先加入一部分的牛奶。

　　法棍二明治的做法步驟3.面團和至可以拉出較韌的膜即可。

　　法棍二明治的做法步驟4.室溫進行一發(fā)。

　　

　　烘焙面點早餐法棍二明治

　　法棍二明治的做法步驟5.拿出來面團排氣。

　　法棍二明治的做法步驟6.分成三份。

　　法棍二明治的做法步驟7. 將其搟開。

　　法棍二明治的做法步驟8.從上至下卷起來，成橄欖狀。

　　

　　烘焙面點早餐法棍二明治

　　法棍二明治的做法步驟9.烤箱中放一碗熱水，進行而發(fā)。

　　法棍二明治的做法步驟10.二發(fā)完成。

　　法棍二明治的做法步驟11.用刀子劃幾個口子。

　　法棍二明治的做法步驟12. 預(yù)熱烤箱，上下火190度20分鐘。

　　

　　烘焙面點早餐法棍二明治

　　法棍二明治的做法步驟13.烤好以后放涼。

　　法棍二明治的做法步驟14.準備好楊梅、藍莓、黃瓜、熟雞蛋、法棍片、玉米粒和沙拉醬、花生醬。

　　法棍二明治的做法步驟15.沙拉醬和花生醬抹在法棍表面。

　　法棍二明治的做法步驟16.擺放好蔬果。

　　

　　烘焙面點早餐法棍二明治

　　黃瓜的食用效果

　　1.抗腫瘤

　　可抵抗腫瘤，還可以治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。

　　2.抗衰老

　　

　　烘焙面點早餐法棍二明治

　　起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

　　3.防酒精中毒

　　對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

　　4.降血糖

　　糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至?xí)�降低�?/P>

　　5.減肥強體

　　瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

　　6.健腦安神

　　黃瓜對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。

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（責(zé)任編輯：落葉）