兒童零食酥炸紅薯條

　　白薯的做法有很多，但是炸薯條是沒有在家嘗試過，每一次嘗試，用雞蛋與面粉包裹，炸出來味道還可以，大家可以一試。

　　【兒童零食酥炸紅薯條】

　　主料：紅薯半個、雞蛋1個、

　　輔料：面粉適量、白糖2勺、水適量、油適量、

　　步驟：

　　酥炸紅薯條的做法步驟1.準備食材：紅薯，面粉，白糖，雞蛋。

　　酥炸紅薯條的做法步驟2紅薯去皮洗干凈，用刀切條。

　　酥炸紅薯條的做法步驟3.面粉里放入兩勺白糖，喜歡甜的可以多放一點。

　　酥炸紅薯條的做法步驟4.倒入一個雞蛋，用筷子攪拌均勻。再加適量的水。

　　兒童零食酥炸紅薯條

　　酥炸紅薯條的做法步驟5.攪拌可以流動沒有顆粒就可以了。要是有的稀可以再加一點點面粉，我就是面粉放的多了，我還是覺得粘薄薄的糊炸出來好吃。

　　酥炸紅薯條的做法步驟6.把紅薯條放面糊里攪拌均勻。

　　酥炸紅薯條的做法步驟7.油溫六成，把紅薯條放里面油炸，炸金黃就可以撈出來控掉油。

　　酥炸紅薯條的做法步驟8.不燙手就可以吃了，挺好吃的一款油炸食品。

　　兒童零食酥炸紅薯條

　　小貼士

　　1.可以切片切條都可以。切片好熟一些。

　　2.可以蘸點番茄醬吃。

　　3.紅薯甜可以不用放白糖，我這個紅薯不甜所以放了一些白糖。

　　紅薯的食用效果

　　1.抗癌

　　有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

　　2.通便減肥

　　兒童零食酥炸紅薯條

　　吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹�肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

　　3.提高免疫力

　　紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。

　　4.抗衰老

　　抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

（責任編輯：落葉）