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現(xiàn)在的小朋友非常喜歡吃薯片,為了健康,決定在家做薯片,今天選擇新鮮的紅薯,切成小薄片,方便炸制,經(jīng)過(guò)玉米油煎炸,過(guò)油后涼下來(lái)就可以食用了。
【治療兒童便秘小吃炸紅薯片】
主料:紅薯3個(gè) 、
輔料:玉米油適量、
步驟:
炸紅薯片的做法步驟1.把紅薯洗干凈去皮
炸紅薯片的做法步驟2.把紅薯切成片,要薄一點(diǎn)。
炸紅薯片的做法步驟3.鍋中加入玉米油,油七成熱放入薯片
治療兒童便秘小吃炸紅薯片
炸紅薯片的做法步驟4.適當(dāng)?shù)姆瓌?dòng)一下
炸紅薯片的做法步驟5.炸成卷曲以后再炸一會(huì)
炸紅薯片的做法步驟6.最后翻動(dòng)時(shí)聽(tīng)到沙沙的聲音,薯片就炸好了。
炸紅薯片的做法步驟7.開(kāi)吃!
治療兒童便秘小吃炸紅薯片
小貼士
要用小火慢慢炸,剛開(kāi)始炸的時(shí)候不要過(guò)早的翻動(dòng)。
紅薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
2.通便減肥
治療兒童便秘小吃炸紅薯片
吃紅薯能有效地阻止糖類(lèi)變?yōu)橹,有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收,能刺激腸道,增強(qiáng)蠕動(dòng),通便排毒,尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產(chǎn)生,防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程。
(責(zé)任編輯:落葉)