治療兒童便秘小吃炸紅薯片

　　現(xiàn)在的小朋友非常喜歡吃薯片，為了健康，決定在家做薯片，今天選擇新鮮的紅薯，切成小薄片，方便炸制，經(jīng)過玉米油煎炸，過油后涼下來就可以食用了。

　　【治療兒童便秘小吃炸紅薯片】

　　主料：紅薯3個 、

　　輔料：玉米油適量、

　　步驟：

　　炸紅薯片的做法步驟1.把紅薯洗干凈去皮

　　炸紅薯片的做法步驟2.把紅薯切成片，要薄一點(diǎn)。

　　炸紅薯片的做法步驟3.鍋中加入玉米油，油七成熱放入薯片

　　治療兒童便秘小吃炸紅薯片

　　炸紅薯片的做法步驟4.適當(dāng)?shù)姆瓌右幌?/P>

　　炸紅薯片的做法步驟5.炸成卷曲以后再炸一會

　　炸紅薯片的做法步驟6.最后翻動時聽到沙沙的聲音，薯片就炸好了。

　　炸紅薯片的做法步驟7.開吃!

　　治療兒童便秘小吃炸紅薯片

　　小貼士

　　要用小火慢慢炸，剛開始炸的時候不要過早的翻動。

　　紅薯的食用效果

　　1.抗癌

　　有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

　　2.通便減肥

　　治療兒童便秘小吃炸紅薯片

　　吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹�肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

　　3.提高免疫力

　　紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。

　　4.抗衰老

　　抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程。

（責(zé)任編輯：落葉）