腹痛腹脹、腸易激？這4劑可搞定

　　腸易激綜合征是腸道功能紊亂性疾病。常出現(xiàn)腹痛、腹脹、排便習(xí)慣和(或)大便性狀改變等癥狀，中醫(yī)的飲食療法可調(diào)整腸道的蠕動(dòng)、分泌與吸收，也可調(diào)整腸道菌群的失調(diào)，更重要的是可以調(diào)整人的精神情緒，對(duì)腸易激綜合征患者將會(huì)有很大的幫助。

　　姜艾糖水

　　材料　生姜12克，艾葉9克，紅棗6枚，紅糖15克，白糖15克。

　　做法�、傧扔们逅�洗凈生姜的污泥，去除姜皮，切成薄片備用;②用清水洗凈艾葉的粉塵備用;③紅棗用清水略泡后洗凈，剝?nèi)�棗核備�?④以上各物準(zhǔn)備就緒后，一同放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加適量清水用中火煮，待溫后飲食。

　　功效　本方對(duì)于陰寒內(nèi)盛的腹痛較適宜。

　　姜?dú)w糖水

　　材料　當(dāng)歸15克，生姜15克，紅糖15克。

　　做法�、傧扔们逅�洗凈當(dāng)歸，放在鍋中，隔水稍蒸，使當(dāng)歸變軟，然后切薄片備用;②生姜用清水洗凈沙泥，去除姜皮，切薄片備用;③以上物品準(zhǔn)備就緒，一同放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水用中火煮，待溫后飲用。

　　功效　本方適用于虛寒腹痛。

　　蓮山粉

　　材料　蓮子肉500克，淮山藥500克，薏苡仁500克，芡實(shí)500克。

　　做法�、賹⑸徸尤�、淮山藥、薏苡仁、芡實(shí)分別放進(jìn)沙鍋內(nèi)，用文火炒至略焦黃;②然后將各種藥物分別放進(jìn)打粉機(jī)內(nèi)打成藥粉; ③再將這四種藥粉混和，用干燥的玻璃瓶裝起;④每次服用30克，用溫開(kāi)水調(diào)成稀糊狀服食，每日數(shù)次。

　　功效　本食療方適用于脾虛腹瀉。

　　草決明蜂蜜飲

　　材料　草決明30克，凈蜂蜜30克。

　　做法�、傧葘⒉輿Q明挑選，去除雜物;②然后放進(jìn)沙鍋內(nèi)微炒，將其打碎;③再放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水用文火煎;④煎好后，取藥汁，放入蜂蜜拌勻，早晚各服一次。

　　功效　本食療方適合于陰津不足，腸燥便秘。

（責(zé)任編輯：落葉）