三伏天花椒水泡腳 祛濕好

　　人們一直在尋找養(yǎng)生長壽的秘訣，國醫(yī)大師、中國中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師陸廣莘在談到自己的養(yǎng)生秘訣時，提到“每天晚上都會用花椒水泡腳”這種簡單且省錢的養(yǎng)生方法。陸老認為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實，泡腳可不僅僅是促進睡眠，還有很多好處呢，特別是夏季泡腳好處更多。

　　用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可�；ń钒�可以反復(fù)利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

　　在中醫(yī)看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個機體血脈暢通。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

　　臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。泡腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。

　　夏季泡腳的好處1、改善睡眠質(zhì)量

　　堅持每天泡腳能夠起到調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、氣血的作用，加快頭部血液流動，及時地補充大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2、消除疲勞以及緩解壓力

　　夏天悶熱，人們很容易會感到疲勞困乏，特別是上班一族，工作壓力非常大，在家可以適當(dāng)進行泡腳，這樣就能夠在放松身體，緩解壓力了。

　　3、祛濕毒

　　在夏天，天氣一熱，人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物，或者是經(jīng)常在空調(diào)房與室外交互行動，這樣就會導(dǎo)致濕毒入侵身體。因此，在每一天的晚上都可以用熱水泡腳來排除體內(nèi)的毒素，從而祛濕，達到保健的功效。

　　4、提高人體的免疫能力和抵抗力

　　在夏季，人們可以通過泡腳來增強抵抗力，避免感冒等疾病的發(fā)生。

　　夏季泡腳注意事項1、太飽太餓時都不宜泡腳;泡腳不要泡太久，20分鐘為佳;泡腳水不宜過燙，45度比較合適。

　　2、特殊人群泡腳時間長致暈厥：身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導(dǎo)致人體血管擴張，再加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。

　　3、腳氣患者要小心感染：患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

（責(zé)任編輯：落葉）