氣郁性體質(zhì)的人要怎么調(diào)理

　　在眾多中醫(yī)體質(zhì)類型中，氣郁性體質(zhì)就是其中之一。出現(xiàn)氣郁性體質(zhì)，病人會(huì)出現(xiàn)氣郁、心情郁悶等問題。那么，對于氣郁性體質(zhì)來說，該如何養(yǎng)生和調(diào)理呢?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。

　　氣郁體質(zhì)的人形體消瘦或偏胖，舌淡紅，蒼白，脈弦。

　　面色蒼暗或者萎黃，性情急躁易怒，易激動(dòng)，或由于寡歡、胸悶不舒，頭痛眩暈，常不由自主地唉聲嘆氣，女性多為月經(jīng)不調(diào)。

　　憂思郁怒、精神苦悶是導(dǎo)致氣血郁結(jié)的原因所在。氣郁體質(zhì)性格多內(nèi)向，缺乏與外在的溝通，志情不達(dá)時(shí)精神便處于抑郁狀態(tài)。

　　所以，氣郁體質(zhì)者的養(yǎng)生法則多在調(diào)節(jié)心情。可以多參加戶外活動(dòng)，常看看喜劇和有激勵(lì)意義的電影、電視。多出去旅游，行走于山水間，人就不會(huì)那么鉆牛角尖了。

　　忌：氣郁的人容易上火，不過在清熱的時(shí)候也要小心注意，不能太涼。睡前避免喝茶、咖啡等提神的飲料。

　　宜：平時(shí)加強(qiáng)飲食調(diào)理，多吃紅棗、百合、蓮子，健脾養(yǎng)心安神;可少量飲酒，以便活動(dòng)血脈，提高情緒;多吃一些能行氣、解郁、消食、醒神的食物：如魚類、瘦肉、乳類、豆制品、柑橘、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

　　上述這些調(diào)理法，對于氣郁性體質(zhì)來說，都是很適合的。如果你也是氣郁性體質(zhì)，只要平時(shí)注意調(diào)理，那么，不良的體質(zhì)就能得到改善，你的身體也會(huì)更快恢復(fù)健康。每個(gè)人的體質(zhì)可能都有問題，因此，我們要了解和認(rèn)識(shí)自己的體質(zhì)類型。

（責(zé)任編輯：落葉）