男人陰虛不要吃辣的食物

　　陰虛體質(zhì)，是中醫(yī)體質(zhì)類型之一，在男性中會(huì)很常見。中醫(yī)專家提醒你，如果男性有陰虛體質(zhì)問題，那么，在日常飲食中，就要注意很多飲食禁忌，例如不能吃辣。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。

　　陰虛質(zhì)是指人體精、血等陰液虧損，失去潤(rùn)澤臟腑、滋養(yǎng)經(jīng)脈肌膚的功用，出現(xiàn)虛火上炎的偏頗。男人陰虛體質(zhì)表現(xiàn)在很多方面，危害較大。陰虛體質(zhì)的人是不宜吃辣的，但是中國(guó)人大部分是喜歡吃辣的，那么陰虛體質(zhì)如何吃辣才能保證不過(guò)分呢?

　　男人陰虛體質(zhì)的病癥表現(xiàn)：

　　五心煩熱：手、足心、胸中發(fā)熱，常喜歡光腳踩涼地板;

　　易口渴，愛喝冷飲;

　　口臭，口腔潰瘍。舌紅少津少苔;

　　肌膚蒼白或紅，常有烘熱感，面色潮紅;

　　皮膚干燥;

　　眼睛發(fā)干，紅血絲多;

　　常有眩暈耳鳴;

　　睡眠差。睡眠時(shí)間短，盜汗;

　　急躁易怒;

　　大便干燥。

　　陰虛體質(zhì)雖然忌吃辣，但是如果合理搭配吃辣還是可以的，下面是總結(jié)的陰虛體質(zhì)適合的吃辣方法：

　　一、吃鮮不吃干

　　干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品，中醫(yī)上屬于大熱之品，而且普通的烹調(diào)方式改變不了他們的特性，所以陰虛的人要少吃。而鮮辣椒、蔥、姜、蒜等新鮮的辣味食品，加工做熟以后辣味會(huì)減輕或者消失，即使生吃一點(diǎn)影響也不大，所以吃辣吃鮮不吃干。

　　大蒜分白皮蒜和紫皮蒜，紫皮蒜味道更辣，多用于調(diào)味，不用來(lái)吃，陰虛的人調(diào)味也可以用白皮蒜。

　　二、吃熟不吃生

　　辣味食品經(jīng)過(guò)烹飪，尤其是加熱，一部分辣味會(huì)隨著烹飪消失，所以愛吃辣的陰虛人，吃辣要吃熟不吃生。

　　三、配魚不配肉

　　羊肉、牛肉、狗肉等肉類都是熱性的，再加上辣椒，陰虛的人吃了就是火上澆油，愛吃辣火鍋的老人可以采取中和的辦法：咱們不涮肉，用魚來(lái)代替，并且多放些青菜。

　　魚、青菜和其他海鮮多是利陰的，可以沖淡辣椒對(duì)陰氣的傷害。鍋底里不要放人參之類大補(bǔ)藥材，這些藥材也是大熱之性，對(duì)有些人是補(bǔ)，但是對(duì)陰虛的人來(lái)說(shuō)沒什么好處。

　　男性出現(xiàn)陰虛體質(zhì)，會(huì)影響身體健康，因此，如果你有陰虛體質(zhì)的問題，就是及時(shí)調(diào)理和改善了。在養(yǎng)護(hù)陰虛體質(zhì)時(shí)，飲食健康很重要。忌吃辛辣的食物，飲食以清淡為主，這對(duì)于調(diào)理陰虛體質(zhì)有幫助。

（責(zé)任編輯：落葉）