怎么改善陰虛體質(zhì)比較好呢

　　從中醫(yī)的角度考慮，每個(gè)人體質(zhì)不同，適合使用的養(yǎng)生法就會(huì)有區(qū)別。對(duì)于陰虛體質(zhì)人群來說，需要從精神、飲食等多方面進(jìn)行調(diào)理。究竟，陰虛體質(zhì)該如何調(diào)理和保養(yǎng)?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。

　　精神調(diào)養(yǎng)：此體質(zhì)之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故。因此平素在工作中，對(duì)非原則性問題，少與人爭(zhēng)，以減少激怒，少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。

　　飲食調(diào)理：餐宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品�？啥喑孕┲ヂ椤⑴疵�、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣之品則應(yīng)少吃。

　　藥物養(yǎng)生：肺陰虛者，宜服百合固金湯;心陰虛者，宜服天王補(bǔ)心丸;腎陰虛者宜服六味地黃丸;肝陰虛者宜服一貫煎;其他滋陰生津中藥如女貞子、山茱萸、旱蓮子等亦可選用。

　　上述這些調(diào)理方法，可以讓你多方面的改善自己陰虛體質(zhì)。良好的生活習(xí)慣、健康的飲食方式，這些對(duì)于陰虛體質(zhì)的改善，都是很有效果的。因此，如果你有陰虛體質(zhì)的問題，不妨試一試這些調(diào)理方法。

（責(zé)任編輯：落葉）