平和體質(zhì)都有哪些特點(diǎn)呢

　　在中醫(yī)里，中醫(yī)體質(zhì)的類型有很多，例如平和體質(zhì)等等。中醫(yī)認(rèn)為，平和體質(zhì)是一種比較健康的體質(zhì)類型，擁有平和體質(zhì)的朋友，一般身體都好很健康。究竟，平和體質(zhì)的特點(diǎn)是什么呢?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。

　　平和質(zhì)的總體特征—陰陽(yáng)氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征;平素患病較少;對(duì)自然界和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng)。

　　平和質(zhì)的人飲食要寒溫適中，順應(yīng)四時(shí)的變化采用“四時(shí)調(diào)補(bǔ)”。春：多食蔬菜如菠菜、芹菜等輕靈宣透之品;夏：宜多吃水果，如西瓜。其它如菊花、綠豆、冬瓜等可酌情食用;夏秋之交：多選茯苓、薏米、扁豆等淡滲利濕健脾之品，最忌滋膩礙胃;秋季：宜用麥冬等養(yǎng)護(hù)肺陰之品;冬季：可選姜、羊肉等溫補(bǔ)之品。

　　起居應(yīng)順應(yīng)四時(shí)，保持良好的生活規(guī)律。

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉要積極主動(dòng)，運(yùn)動(dòng)適度，不宜過(guò)量。

　　以上就是關(guān)于平和體質(zhì)的介紹了。平和體質(zhì)，是理想的健康體質(zhì)，如果你體質(zhì)不好的話，只要調(diào)理身體健康，盡快擁有平和體質(zhì)，這一點(diǎn)非常重要。健康的生活方式和飲食習(xí)慣，對(duì)于打造平和體質(zhì)，都會(huì)有幫助。

（責(zé)任編輯：落葉）