毀掉男人腎的食物！看完太漲姿勢(shì)了

　　一直以來(lái)，男人在生活和工作中都扮演了重要的角色，不僅要努力工作，而且還要承擔(dān)起照顧家庭的重任，為此，男人就必須保證自己的身體健康。男人想要身體健康，首當(dāng)其沖就必須保證自己的腎臟是健康的，腎臟是男人身體極其重要的器官，腎臟的健康才能為身體健康打下基礎(chǔ)。

　　但是近年來(lái)，男人腎病的發(fā)病率一直呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，也就是說(shuō)，很多男人的腎臟其實(shí)并不健康，而腎臟之所以不健康，主要原因其實(shí)就是飲食環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，除了一些生活中我們知道的垃圾食品是一定會(huì)傷腎之外，一些生活中常見(jiàn)的普通食物，其實(shí)也能毀掉男人的腎。

　　這樣搭配補(bǔ)腎給力

　　材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

　　用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后將參食用。

　　毀掉男人腎的食物

　　1、雞蛋

　　雞蛋是我們生活中經(jīng)常吃的食物，在條件差的年代里，由于營(yíng)養(yǎng)不良，很多人的身體并不好，而吃一個(gè)雞蛋就可以讓身體變得強(qiáng)壯健康，所以一直以來(lái)，雞蛋更多被人熟知的功效其實(shí)就是可以滋補(bǔ)身體。

　　一些體質(zhì)比較差的人可以每天吃個(gè)雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，以及其它微量元素，這些物質(zhì)可以有效補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，從而幫助提高身體抵抗力，使身體變得強(qiáng)壯健康。

　　但是雞蛋如果吃得多了，或者經(jīng)常吃雞蛋的話，那么無(wú)疑在給腎構(gòu)成持續(xù)性傷害。

　　雞蛋中富含蛋白質(zhì)，攝入充足的蛋白質(zhì)可以使身體變得更加強(qiáng)壯，但是蛋白質(zhì)一個(gè)弊端就是難以消化，吃完雞蛋后，腸胃要首先負(fù)責(zé)消化蛋白質(zhì)。

　　如果這些蛋白質(zhì)難以被消化的話，那么就會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生尿素，一旦體內(nèi)尿素含量過(guò)多的話，那么就會(huì)給腎臟的代謝帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎功能無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，傷害到腎臟的健康。

　　一顆小小的雞蛋竟然能夠毀了男人的腎，相信這是很多人都始料未及的，所以男人一定不能多吃雞蛋，而本身腎臟就不好的人，更是不要吃雞蛋。

　　2、牛奶

　　與雞蛋一樣，牛奶也是生活中常見(jiàn)的食物，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物，所以在人們的觀念中，牛奶是一種對(duì)身體健康非常有好處的食物，人們每天喝一杯牛奶，就可以讓身體變得更加健康。

　　牛奶的好處有很多，可就是這樣一個(gè)人們都喜愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，卻會(huì)給腎臟帶來(lái)不小的隱患。

　　首先已經(jīng)說(shuō)到牛奶中富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)攝取過(guò)多的話，就會(huì)給腎臟帶來(lái)不小的負(fù)擔(dān)。

　　不僅如此，喝完牛奶后，通常會(huì)覺(jué)得比較口渴，這是因?yàn)榕Ｄ讨械闹�肪�?huì)加劇身體水分的流失，使體內(nèi)水分不足，影響腎功能的運(yùn)轉(zhuǎn)，傷害腎臟健康。

　　另外，很多牛奶宣稱可以幫助補(bǔ)鈣，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻�有很高的鈣離子成分，一旦體內(nèi)鈣離子過(guò)多，這些鈣離子在體內(nèi)就會(huì)鈣化，形成腎結(jié)石，嚴(yán)重危害到腎臟的健康。

　　如果口渴的話，千萬(wàn)不要用牛奶來(lái)解渴，這樣做無(wú)異于給你的腎臟“雪上加霜”。

　　美味食物—營(yíng)養(yǎng)好腎才好

　　【炒生菜】

　　做法：鍋燒熱，下適量的油熱，爆香蔥，蒜及蝦米。加入腌制過(guò)的肉片煸炒。把洗凈的生菜倒入鍋里快速翻炒。加入適量的調(diào)味料，即可上桌啦。

　　【老廚白菜】

　　做法：白菜片成塊，粉條泡軟剪成段。鍋上火加少量油燒熱，下入白菜炒至斷生，倒出備用。鍋內(nèi)放油下入五花肉片炒熟，再下入蔥姜末炒香后再下入面醬、蠔油、干椒炒出香味，再投入白菜、粉條、木耳和其它調(diào)料，炒至入味出鍋前，淋上花椒油，撒青蒜段。

　　【芥菜燒肉炒辣】

　　做法：燒熱鍋，下一點(diǎn)油，爆香蒜，下指天椒炒出味。將切好的燒肉倒入鍋里，轉(zhuǎn)大火，煸炒3分鐘。芥菜洗凈，切段加入燒肉里一同炒。加入2大湯匙水燒。加入適量的調(diào)味料，雞精粉及醬油炒均，即可上座啦

　　做法：雞蛋打入碗中，加精鹽攪拌;在油鍋中炒熟雞蛋，盛出待用。鍋內(nèi)再放豬油，蔥末熗鍋，放入肉絲煸炒，放入料酒、醬油、味精，隨后放入炒熟的雞蛋、木耳翻炒即可。

（責(zé)任編輯：落葉）