經(jīng)常吃紅棗身體會(huì)發(fā)生哪些改變呢

　　女生補(bǔ)血啦怎么能少了補(bǔ)血利器的紅棗呢?除了干吃，你還可以試試下面的方法~紅棗是無人不知的補(bǔ)血神器，但是它的功效遠(yuǎn)不止補(bǔ)血!不同吃法產(chǎn)生的不同功效居然多達(dá)十二種，小伙伴們，我們一起學(xué)起來!下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。

　　棗子煮熟預(yù)防哮喘

　　中醫(yī)認(rèn)為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽生津的功效。

　　多吃棗可以起到一定的預(yù)防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。

　　紅棗泡茶補(bǔ)氣護(hù)嗓

　　紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

　　紅棗熬湯止咳潤(rùn)肺

　　唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。

　　/ 食材/

　　銀耳，紅棗，冰糖(可根據(jù)各人的口味添減分量)

　　/ 步驟/

　　把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。

　　紅棗煮蛋補(bǔ)血養(yǎng)顏

　　紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時(shí)，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

　　紅棗熬粥安神助眠

　　女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

　　紅棗泡酒血管暢通

　　紅棗在浸泡過程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。

　　紅棗泡水養(yǎng)肝排毒

　　實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。

　　紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。

　　紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，最好將其掰開再?zèng)_泡。還要注意的是，新鮮的紅棗最好不要沖泡或煎煮。因?yàn)樗�的維生素C會(huì)被熱水煮泡而破壞。

　　鮮大棗煮水強(qiáng)健脾胃

　　/ 食材/

　　新收獲的大棗，鮮棗或才晾曬的棗均可。

　　/ 步驟/

　　將新收獲的大棗(十月份)破開，去掉棗皮和棗核，用小火細(xì)烤，直至有香味飄出。然后用烤過的棗煮水喝。每天吃5-7顆大棗，加上黨參、白術(shù)共用，更能補(bǔ)中益氣、健脾胃。

（責(zé)任編輯：落葉）