荔枝補益氣血，是女人的“恩物”

　　又是一年荔枝上市時。在歷史記載中，荔枝是能讓“妃子笑”的佳果，大文豪蘇軾也賦詩曰“日啖荔枝三百顆”。

　　可以說，愛吃荔枝的妃子和蘇軾，都找對了最適合他們吃的水果。

　　補益氣血中醫(yī)認為，荔枝最益肝脾精血，因此是最適合“精英”食用的水果。像蘇軾這種文人學(xué)者，大多是飲食不規(guī)律的，其脾胃有一定程度的受損，加上思慮太多，勞傷心血，所以常有疲乏、失眠多夢、心慌氣短等氣血不足的表現(xiàn)。這些人食用荔枝，則能起到補益氣血的作用。

　　女性的“恩物”

　　女性有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的特點，因此相比于男性，更容易有氣血問題。四肢不溫、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等癥狀，都可能是女性血虛肝寒的一種表現(xiàn)。荔枝性溫，能散寒止痛，并兼養(yǎng)血，所以對女性氣血虧虛有很好的調(diào)補作用。

　　其他

　　荔枝對脾胃虛寒引起的腹瀉也有一定的輔助作用，尤其是對那些腹瀉時間較長、遇冷就會誘發(fā)腹瀉，且伴有口淡、胃口差的人來說，效果更佳。

　　虛寒體質(zhì)的人，精力偏弱、容易疲勞、食欲不振、小便清長、大便多不成型(嚴重者大便呈水樣)、冬天或較涼的環(huán)境下會出現(xiàn)四肢冰涼等情況，適合多吃荔枝。

　　容易上火的人，最好還是不要多吃荔枝。否則，容易出現(xiàn)牙齦腫痛、口舌生瘡等情況。如果實在嘴饞想嘗鮮，也可以用淡鹽水浸泡荔枝后少量進食。

　　荔枝含有大量糖分，對血糖影響比較大，糖尿病患者少吃為宜。

（責任編輯：落葉）