原來(lái)，這些食物一起吃才是大補(bǔ)

　　你很“愛(ài)”吃，但不一定“會(huì)”吃。有些食物搭配好了，不僅能為人體提供必需的能量，還具有獨(dú)特的保健養(yǎng)生和輔助治療功效。

　　今天，就給大家介紹幾種食療食物，看看你吃對(duì)了沒(méi)有?

　　1、雞肉+栗子補(bǔ)血養(yǎng)身，適于貧血之人

　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強(qiáng)，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

　　推薦做法：雞肉燉栗子

　　2、鴨肉+山藥適于體質(zhì)虛弱者

　　原理：鴨肉補(bǔ)陰，并可消熱止咳。山藥的補(bǔ)陰作用更強(qiáng)，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時(shí)可以很好地補(bǔ)肺。

　　推薦做法：鴨肉燒山藥

　　3、芝麻+海帶美容，防衰老

　　原理：芝麻能改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進(jìn)甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

　　4、豆腐+蘿卜益消化

　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會(huì)引起消化不良。蘿卜有很強(qiáng)的助消化能力，同煮可使豆腐營(yíng)養(yǎng)被大量吸收。

（責(zé)任編輯：落葉）