想要調(diào)養(yǎng)脾胃請多吃黃色食物

　　在中醫(yī)看來調(diào)養(yǎng)脾胃非常重要，無論你的中醫(yī)體質(zhì)狀況如何，只要想擁有健康體魄，那調(diào)養(yǎng)脾胃都是關(guān)鍵。究竟，為什么說調(diào)養(yǎng)脾胃很重要?我們又該如何調(diào)養(yǎng)脾胃?下文中醫(yī)做了具體分析。

　　一年四季都要養(yǎng)脾

　　在一年四季中，春季主陽氣升發(fā)，內(nèi)應(yīng)于肝，春天陽氣升發(fā)不起來或生發(fā)太過，都會對肝造成傷害，而肝病會損傷脾胃，造成脾胃病變。夏季暑熱多雨，長夏應(yīng)于脾，暑熱容易與濕邪相合，侵犯脾胃，導(dǎo)致脾胃濕熱，多發(fā)腸道疾患。人們在夏季發(fā)生腹瀉的情況要遠遠多于別的季節(jié)，這其實就是脾胃受到傷害的表現(xiàn)。秋季主燥，內(nèi)應(yīng)于肺，肺與脾胃同主氣，初秋時節(jié)，暑濕尚未散去，脾胃功能尚未恢復(fù)，也很容易受傷。冬季天氣寒冷，內(nèi)應(yīng)于腎，寒冷傷腎而累及脾胃。所以，中醫(yī)認為：四季皆可傷脾胃，一年四季都要養(yǎng)好脾胃，才能保證五臟功能的正常。

　　吃黃色食物可護脾

　　按照中醫(yī)理論，脾虛的人可以多吃一些黃色味甘的食物，比如玉米、南瓜、紅薯、黃豆、小米等。

　　另外，脾五樂為“噓”，脾虛的人平時可以勤發(fā)“噓”聲，有健脾的作用。

　　所以說，調(diào)養(yǎng)脾胃是養(yǎng)生的大前提，我們每個人都應(yīng)該重視調(diào)養(yǎng)脾胃。中醫(yī)認為調(diào)養(yǎng)脾胃不是難題，只要你養(yǎng)成健康的生活方式，注意飲食的健康搭配，那就能有效調(diào)養(yǎng)脾胃了。

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