老人夏季養(yǎng)生食譜熗炒紅薯葉尖

　　紅薯苗越長越大，這時候賣上了紅薯葉，并不是普通的綠色葉子，它的功效可強大了，老人血管不好，不防嘗試吃它，今天作道熗炒紅薯葉尖，做法簡單，非常的鮮嫩，配上辣椒后，很讓人有食欲喲。

　　【老人夏季養(yǎng)生食譜熗炒紅薯葉尖】

　　主料：紅薯葉尖1把、

　　輔料：油適量、鹽適量、蒜2瓣 、干辣椒2個、花椒1小把、

　　步驟：

　　熗炒紅薯葉尖的做法步驟1.準備好原材料;

　　熗炒紅薯葉尖的做法步驟2.熱鍋涼油， 放入蒜和紅辣椒末進去，翻炒出香味;

　　熗炒紅薯葉尖的做法步驟3. 放入紅薯葉尖翻炒;

　　老人夏季養(yǎng)生食譜熗炒紅薯葉尖

　　熗炒紅薯葉尖的做法步驟4.紅薯葉尖微微變色后加入鹽調(diào)味，翻炒均勻即可盛入盤中。

　　熗炒紅薯葉尖的做法步驟5.端上桌了。

　　老人夏季養(yǎng)生食譜熗炒紅薯葉尖

　　紅薯葉的營養(yǎng)價值

　　紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經(jīng)常食用有預防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。紅薯葉的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)元素含量極高。

　　紅薯葉的食用效果

　　老人夏季養(yǎng)生食譜熗炒紅薯葉尖

　　紅薯葉具有增強免疫功能，提高機體抗病能力，促進新陳代謝，延緩衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預防動脈硬化、阻止細胞癌變，催乳解毒，保護視力，預防夜盲的良好保健功能。

（責任編輯：落葉）