關(guān)于變白 首先要做好這一步

　　天氣越來(lái)越熱了，真的要進(jìn)入夏天啦，可是太陽(yáng)那么猛烈，好不好不容易在冬天捂白了一點(diǎn)，這才剛曬幾天就又黑了幾個(gè)度!一白遮百丑，關(guān)于美白，你都了解多少?首先要弄清這些……

　　天生黑還能美白嗎?

　　先讓我們來(lái)學(xué)習(xí)一下，什么才是真正的——天!生!黑!

　　可以先看看自己的大腿內(nèi)側(cè)和大臂內(nèi)側(cè)黑不黑?因?yàn)檫@兩個(gè)部位的膚色，就是你白的極限!!

　　如果對(duì)比過(guò)臉和大腿內(nèi)側(cè)后，你發(fā)現(xiàn)自己是真的黑……那也別傷心!天生黑有更多黑色素能抵御更多紫外線對(duì)皮膚造成的傷害，不容易老化，也更加健康呢!所以，對(duì)于真正天生黑的小伙伴而言，做好防曬，不要讓自己變黑就是最好的。

　　防曬永遠(yuǎn)是美白最基本的一步

　　先強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，25歲后的肌膚再不會(huì)自動(dòng)恢復(fù)白皙了!在25歲之前，因適應(yīng)性色素沉淀而產(chǎn)生的變黑及斑點(diǎn)，一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來(lái)。

　　一旦過(guò)了25歲，肌膚狀況便開(kāi)始走下坡路，一些斑點(diǎn)失去了自動(dòng)的可逆回轉(zhuǎn)，美白就需要許多外力幫助了!其中，防曬永遠(yuǎn)是美白最基本的一步!沒(méi)有防曬的美白都是耍流氓!所以，請(qǐng)做好以下的防曬工作。

　　1、涂抹綠茶

　　綠茶中含有茶多酚，具有護(hù)膚的作用，抹在臉和手臂上防曬，防止曬傷曬黑，效果特別好。

　　2、涂防曬霜

　　出門(mén)前半個(gè)小時(shí)在臉頸部及身體上抹上防曬霜，要保證你所涂的防曬霜適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，防水防汗，只有這樣的防曬霜才能在一定的程度上起到防曬防黑的作用。

　　3、遮陽(yáng)帽

　　遮陽(yáng)帽能夠有效地保護(hù)面頸部和肩部皮膚被陽(yáng)光暴曬，出行帶上遮陽(yáng)帽既能有效防曬又能起到裝飾的作用。

　　4、穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褂

　　穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褂的目的就是盡量大面積的把自己武裝起來(lái)避免皮膚被長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的暴曬，起到防護(hù)作用。

　　5、避開(kāi)最強(qiáng)時(shí)間段

　　上午10點(diǎn)之后到下午3點(diǎn)之前是一天中陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)間段，沒(méi)有非常必要的大事，盡量待在室內(nèi)，不要出門(mén)。

　　6、曬后修復(fù)

　　光做好防曬，你的美麗只做了一半，沒(méi)有立即性的發(fā)紅或曬黑，不代表肌膚就能躲過(guò)陽(yáng)光的催殘，唯有適時(shí)鎮(zhèn)靜修復(fù)并補(bǔ)充水分，才能在曬后依舊擁有好膚質(zhì)。

　　要美白，要多吃這些

　　記得還要由內(nèi)而外，美白就要吃這些，多吃這些保證讓你一年四季白到底!

　　1、檸檬

　　提到美白水果，檸檬是當(dāng)仁不讓的NO.1。它含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)，還是化妝品和護(hù)膚品的原料。增白潔膚、去除色斑、對(duì)抗肌膚老化全靠它!

　　生吃檸檬那酸爽可受不了，可以試試蜂蜜檸檬水。每次切兩三片檸檬，將其放入涼白開(kāi)中，再加兩勺蜂蜜攪拌均勻，就可以美美的飲用啦!檸檬感光，白天容易吸收紫外線，不妨每天晚上喝一杯哦~

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃不但能美白，還可以淡化雀斑。每100克獼猴桃果肉中維生素C的含量高達(dá)100毫克，是蘋(píng)果的15倍，它也憑借其豐富的營(yíng)養(yǎng)被譽(yù)為“水果之王”。

　　每天吃一個(gè)獼猴桃，或者把獼猴桃榨成果汁飲用，可以幫助美白祛斑，潤(rùn)膚補(bǔ)水，相對(duì)適合皮膚粗糙、有色斑、缺水的人食用。不過(guò)，脾胃虛寒的人一定要少吃。

　　3、薏米

　　薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強(qiáng)的美白功效，同時(shí)能使肌膚變得光滑、細(xì)膩。

（責(zé)任編輯：落葉）