夏天開(kāi)始減肥千萬(wàn)不要吃這些食物

　　夏天來(lái)了之后大家都會(huì)從嚴(yán)寒的冬季開(kāi)始感受夏天的風(fēng)，這樣的氣候會(huì)讓人感覺(jué)非常的舒服，這個(gè)時(shí)候就會(huì)放松對(duì)身體的要求，吃一些不該吃的食物。如果你是在夏天進(jìn)行減肥的話，那么很多食物都是不能吃的，否則對(duì)減肥非常的不利。下面天天養(yǎng)生網(wǎng)小編來(lái)給大家詳細(xì)介紹下夏季減肥哪些食物會(huì)有不利的影響。

　　一、熱狗、辣椒、奶酪

　　熱狗、辣椒、奶酪，有時(shí)候包裹在玉米面包里的，總是和棒球賽聯(lián)系在一起。花樣不要太多，最多就是蘸一點(diǎn)調(diào)味醬，每次只吃一個(gè)，因?yàn)檫@些東西不僅脂肪量很多，而且含鈉也不少。

　　二、冰淇淋

　　在冬季的時(shí)候因?yàn)樘鞖夥浅５暮�冷，所以就算是想吃冰淇淋自己也�?huì)因?yàn)楹�冷的氣候而放棄這個(gè)念頭。但是到了夏季之后由于天氣變暖了，所以很多人就開(kāi)始想要吃一些冰淇淋了。這樣對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是非常不利的，冰淇淋是含有非常高熱量的食物，容易讓身體發(fā)胖。

　　三、巧克力

　　巧克力出現(xiàn)最多的時(shí)節(jié)一般是復(fù)活節(jié)、母親節(jié)和父親節(jié)，有些家庭甚至是每天都吃的。黑巧克力對(duì)人體是有益的，前提是必須限制攝入量。

　　四、上午茶

　　夏季很流行上午茶，但是不起眼的上午茶可以破壞你的整個(gè)節(jié)食計(jì)劃。典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹著香腸、蘸著奶酪、黃油或奶油的乳蛋餅，同時(shí)還有圓形圣糕、餡餅等。如果你只是吃一些簡(jiǎn)單烹飪的雞蛋、肉片、全麥面包和水果，那就既美味營(yíng)養(yǎng)又能減少熱量攝入。

　　五、調(diào)味料

　　在其他的健康食品上添加調(diào)味料會(huì)讓你的節(jié)食計(jì)劃無(wú)疾而終。類(lèi)似在蘆筍上蘸荷蘭醬、在草莓上覆蓋生奶油，或是用高熱量的沙拉醬來(lái)拌沙拉，都會(huì)將一份本來(lái)健康的食品變成一個(gè)高熱量的地雷。為了控制熱量，你就應(yīng)該選擇口味清淡。

（責(zé)任編輯：落葉）