吃櫻桃有什么好處 夏食櫻桃補(bǔ)氣

　　吃什么水果補(bǔ)血呢?大家可不要只是想到紅棗哦!櫻桃也是一種不錯(cuò)的補(bǔ)血的水果。夏季是養(yǎng)心的好時(shí)候。吃櫻桃養(yǎng)心也是最好不過的了，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。

　　夏食櫻桃補(bǔ)氣血養(yǎng)身心

　　櫻桃有被成為天然補(bǔ)血?jiǎng)┲�稱的美譽(yù)，其肉厚多汁、酸酸甜甜的口味特別適合炎熱夏季食用。此外，中醫(yī)認(rèn)為夏季是養(yǎng)心最佳季節(jié)，吃紅色食物最有利于養(yǎng)心。

　　營養(yǎng)知多少

　　櫻桃在眾多水果中，含鐵量高。每100克高達(dá)6毫克，比蘋果、橘子、梨高出20倍。含維生素A比蘋果、葡萄高4-5倍，此外，櫻桃的蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、維生素B、維生素C及胡蘿卜素的含量也比較豐富，櫻桃可以作為補(bǔ)鐵的首選食物之一。

　　櫻桃不僅味美，它還具有一定的藥用價(jià)值。櫻桃作為藥用，最早見于梁陶弘景《名醫(yī)別錄》，謂其能“調(diào)中，益脾氣”.中醫(yī)認(rèn)為櫻桃性味甘、溫、無毒，具有益氣、祛風(fēng)濕的功效，可以用于治療虛證，能大補(bǔ)元?dú)猓�滋潤皮膚。櫻桃生食或煎湯飲用，能補(bǔ)脾益氣，可以治療病后體弱，食欲不振、失眠等癥。浸酒飲服，能祛風(fēng)除濕，治療四肢麻木和關(guān)節(jié)疼痛。櫻桃汁外擦可治療凍瘡，燒傷和汗斑等皮膚病。

　　櫻桃性溫而發(fā)澀，易導(dǎo)致內(nèi)熱，因此不易多食。虛熱喘咳患者忌食。

　　食療小偏方

　　櫻桃汁

　　櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗凈后去核，放人果汁機(jī)中加冷開水?dāng)嚦蓹烟抑�，倒出供�?可加適量白糖調(diào)味)。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

　　櫻桃酒

　　櫻桃200克，洗凈、瀝干，浸白酒1000毫升，密封10天，每日服2次，每次15-20毫升。適用于風(fēng)濕腰腿痛，關(guān)節(jié)麻木，癱瘓。

　　櫻桃膏

　　鮮櫻桃1000克，洗凈，加水200毫升，煮爛去渣，加入白糖，拌勻，加熱濃縮成膏，每日早晚各服一次，每次1-2匙。適用于氣血虧虛，身體虛弱，面色無華，體倦乏力。

　　夏季補(bǔ)脾益氣食櫻桃

　　炎熱的夏季，嬌小玲瓏的櫻桃肉厚多汁，酸甜可口，不僅可以生食還可以做成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃酒等等，頗受人們喜愛。

　　櫻桃在眾多水果中，含鐵量高。每100克高達(dá)6毫克，比蘋果、橘子、梨高出20倍。含維生素A比蘋果、葡萄高4-5倍，此外，櫻桃的蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、維生素B、維生素C及胡蘿卜素的含量也比較豐富，櫻桃可以作為補(bǔ)鐵的首選食物之一。

　　櫻桃不僅味美，它還具有一定的藥用價(jià)值。櫻桃作為藥用，最早見于梁陶弘景《名醫(yī)別錄》，謂其能“調(diào)中，益脾氣”.中醫(yī)認(rèn)為櫻桃性味甘、溫、無毒，具有益氣、祛風(fēng)濕的功效，可以用于治療虛證，能大補(bǔ)元?dú)�，滋潤皮膚。

　　櫻桃生食或煎湯飲用，能補(bǔ)脾益氣，可以治療病后體弱，食欲不振、失眠等癥。浸酒飲服，能祛風(fēng)除濕，治療四肢麻木和關(guān)節(jié)疼痛。櫻桃汁外擦可治療凍瘡，燒傷和汗斑等皮膚病。

　　櫻桃性溫而發(fā)澀，易導(dǎo)致內(nèi)熱，因此不易多食。虛熱喘咳患者忌食。

（責(zé)任編輯：落葉）