高血壓應(yīng)該吃什么蔬菜

　　我們都知道，高血壓患者一般都是飲食上都是比較的注意，但是還是有好多的患者不知道哪些蔬菜可以吃，哪些蔬菜不能吃，今天小編就來為你介紹一下關(guān)于高血壓患者可多吃的一款廉價蔬菜，趕緊看看吧.

　　1.韭菜韭菜富蛋白質(zhì)質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C，并且它具有活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血等功能，對降血壓也有一定的功效。

　　2.芹菜芹菜可以清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治高血壓，頭痛，頭暈。

　　3.黑木耳黑木耳可以用于氣虛血虧，四肢搐搦，肺虛咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血壓病。

　　4.大白菜白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。

　　5.西紅柿對于高血壓并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效。

　　6.茄子紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，從而起到降壓的效果。

　　7.竹筍竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物。

　　8.黃瓜黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。

　　9.冬瓜冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜。

　　10.海帶海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，淀粉為多糖類物質(zhì)，有降低血脂的作用。

（責任編輯：落葉）