睡覺流口水別不當回事 小心這些疾病

　　春天是一個犯困的季節(jié)，有些人一發(fā)困就喜歡趴著睡，但有時一覺醒來發(fā)現(xiàn)口水竟糊了自己一臉!除了略覺惡心尷尬之外，還會有疑惑：為什么睡覺會流口水?

　　

　　【“口水君”四大驚天內幕】

　　1、姿勢不對

　　這條不算病啦，睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，尤其是上班族。如趴在桌子上睡、側臥位睡覺等，不過長期習慣這樣睡，會壓迫心臟影響身體健康。

　　破解方法：調節(jié)睡姿，盡量平躺在床上睡覺，或者微微向右側臥睡覺。另外選擇合適的枕頭，也很重要，它能更好地支撐頭部和頸部，減少頭對頸部的壓迫，還會契合后腦勺的凹陷，增加睡眠過程中仰睡的機會，緩解流口水的現(xiàn)象。

　　

　　2、脾胃虛弱

　　中醫(yī)認為成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現(xiàn)，這種情況常見于脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。

　　破解方法：傳統(tǒng)中醫(yī)認為，五情之中，思慮傷脾。平時我們應該學會放松自己，通過深呼吸、聽輕松的音樂等方式，讓周圍的環(huán)境與你形成隔離緩沖帶�；蛘叨嗪壬徸蛹t棗米粥，健脾養(yǎng)胃，流口水的現(xiàn)象也會有多緩解。

　　3、口腔疾病

　　由于遺傳因素和后天不良習慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺流口水�？谇焕锏臏囟群蜐穸茸钸m合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。而這些牙齒炎癥就會引起睡覺時流口水。

　　破解方法：飯后不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。另外，還要養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛(wèi)生習慣，以減少口腔內炎癥的發(fā)生。

　　

　　4、神經(jīng)障礙

　　唾液分泌的調節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，所謂“望梅止渴”，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個例子。所以，當人出現(xiàn)了神經(jīng)性調節(jié)障礙，會導致唾液分泌系統(tǒng)接到錯誤的反射指令，引起睡覺流口水。

　　破解方法：如果上述三種破解方法都不管用，表示你睡覺流口水的根源，就是神經(jīng)調節(jié)出現(xiàn)障礙，趕緊去醫(yī)院好好檢查檢查吧，早治早好。

　　“睡覺君”與“口水君”相愛相殺多年，為了咱的小身板兒，掌握“口水君”的秘密之后，咱們在來說說“睡覺君”的小禁忌。

　　【“睡覺君”有六不帶】

　　1、戴手表睡覺

　　有的人喜歡戴著手表睡覺，這不僅會縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因為手表特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但有專家認為，長時間的積累，可能會導致不良后果。

　　2、戴假牙睡覺

　　一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。取下假牙睡覺，既有利于口腔衛(wèi)生，又可安全入眠。

　　

　　3、戴乳罩睡覺

　　研究統(tǒng)計，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。

　　4、帶手機睡覺

　　有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。

　　5、帶妝睡覺

　　有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝艷容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發(fā)粉刺，損傷容顏。

　　

　　6、洗頭水沒干睡覺

　　晚上睡覺前洗頭，如果沒有認真擦干頭發(fā)，使大量的水分滯留于頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時，直接就上床睡覺，最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。次日清晨，更會出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴重者還會出現(xiàn)惡心。長此以往，還會引發(fā)一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

　　在此提醒大家，不要把這件事當做一個稀松平常的現(xiàn)象，關愛自己的健康要從方方面面做起。

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（責任編輯：落葉）