男性健康補(bǔ)腎食譜

　　韭菜是常吃一種食物，民間稱為壯陽草，韭菜營養(yǎng)價值豐富，男性可以多食用些韭菜，有益補(bǔ)腎。在家中也可以烙出完美的菜盒，少油更健康。下面和小編一起來看看吧!

　　【主料】

　　小麥面粉500g、雞蛋4個、韭菜250g

　　【輔料】

　　油適量、開水適量、雞精少許、蠔油少許、姜粉少許、香油適量、鹽適量

　　【做法】

　　1.準(zhǔn)備所需材料。

　　2.雞蛋打入碗中，順著一個方向攪拌均勻，鍋內(nèi)放油燒熱，倒入攪拌好的雞蛋淋入鍋內(nèi)，再用鏟子把雞蛋弄散，放涼備用

　　3.將韭菜摘好洗凈晾干水分，將晾干水份的韭菜切成細(xì)沫，再淋入香油拌勻。

　　4.待雞蛋自然涼后，倒入拌好的韭菜中，加入鹽、雞精、香油、蠔油、姜粉，拌勻。

　　5.小麥面粉加入1小勺鹽、少許食用油、適量開水，然后拌成絮狀，揉成光滑的面團(tuán)。

　　6.蓋上濕布松弛半小時。

　　7.取出松弛好的面團(tuán)加少干粉，揉至光滑，搓成長條，然后分成小劑子，搟成小面片。

　　8.取一片面片，放上雞蛋韭菜餡，再包起來，把邊捏緊，在盒子邊上捏上花邊，依次做好其它的。

　　9.最后把平底鍋加熱，轉(zhuǎn)小火放入盒子，烙對兩面金黃即可出鍋。

　　10、熟透后可以裝盤，就可以吃了。

（責(zé)任編輯：落葉）