如何保護眼睛

　　眼睛是我們的重要人體部位，長時間使用會對我們的眼睛造成一定的傷害。但由于工作關(guān)系我們每天都必須面對電腦，那么我們?nèi)绾卧谑褂秒娔X的時候保護我們的眼睛呢……

　　多吃獼猴桃

　　因為獼猴桃中含有豐富的維生素A和維生素C，由于我們經(jīng)常使用電腦，電腦中的紫外線很容易對我們的角膜造成傷害，損害角膜上皮，維生素A能夠促進角膜上皮的修復，而獼猴桃中含有豐富的維生素A,對促進我們的角膜修復很有好處。

　　多吃胡蘿卜

　　胡蘿卜中也含有豐富的維生素A,能夠促進角膜上皮的修復，我們在吃胡蘿卜的時候，最好生吃，生吃可以保證胡蘿卜中的維生素A不被破壞，能夠更好地被人體吸收利用。

　　多吃青椒

　　我們還要多吃青椒，青椒中也含有豐富的維生素A和維生素C，對我們的眼睛和皮膚都很有好處，維生素A除了可以修復角膜的上皮外，還可以修復我們的皮膚，能夠保持皮膚的完整，如果有脫皮的人可以多食一些富含維生素A和C 的食物。

　　多吃一些豬肝

　　我們還要多吃一些豬肝，豬肝也含有豐富的維生素A，肝臟是解毒的器官，體內(nèi)的很多毒物都要經(jīng)過肝臟解毒處理，所以我們也不能天天都吃豬肝，豬肝吃得太多對人體也不是很好，我們可以把幾種含有維生素A的食物交替食用，這樣可以揚長避短。

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