燕麥片怎么吃營養(yǎng)

　　牛奶蜂蜜燕麥粥

　　水燒開，加適量的燕麥，加入牛奶，攪拌均勻，出鍋，按個人口味加入蜂蜜即可。

　　香蕉肉松燕麥片

　　鍋中加上適量水，香蕉切段，放入鍋中

　　開鍋放入燕麥，攪拌至糊狀，出鍋，撒上肉松即可。

　　偏愛甜食的，可以適量加點糖。

　　燕麥稀飯

　　米飯加入適量的水，放鍋中煮至糊狀，放入適量的燕麥片，煮5分鐘，加糖食用。

　　脫脂牛奶沖燕麥片

　　倒入脫脂牛奶和燕麥片，加開水沖，沖的時間要久一點，吃的時候可以加適量的糖調味。

　　蛋花燕麥

　　水燒開，雞蛋打散，待水開后，倒入雞蛋，變成蛋花。

　　然后，加燕麥片，攪拌均勻。

　　按個人口味加入糖或者鹽，即可食用。

　　注意事項

　　燕麥的營養(yǎng)非常豐富，大家可以根據(jù)自己的口味，自己動手做一頓美味的營養(yǎng)燕麥片吧。

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