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誰不希望擁有一頭美麗的頭發(fā)呢，所以很多女性都很愛護自己的頭發(fā)，但是有一些產后媽媽卻有脫發(fā)的煩惱，那么你知道產后脫發(fā)的原因是什么嗎? 頭發(fā)是女人的美麗象征，脫發(fā)對愛美的女人來說是一種煩惱，所以一些產后脫發(fā)的新媽媽對此感到非常煩惱。那么，產后脫發(fā)是什么原因引起的呢?該怎樣護理和改善?
一、什么是產后脫發(fā)?
許多媽媽在產后2-7個月會出現脫發(fā)現象。這在醫(yī)學上稱之為“分娩后脫發(fā)”。據統計，35%—45%的產婦都會出現這種脫發(fā)。
現代醫(yī)學研究認為，產后脫發(fā)現象實屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關系。
一般在產后6-9個月左右就自行停止，所以不要過分緊張。如果脫發(fā)嚴重，可在醫(yī)生的指導下，服用維生素B1、谷維素等。
二、產后脫發(fā)的原因
1、激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發(fā)壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。
因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役;與此同時，新的秀發(fā)又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。
2、精神因素
精神因素與頭發(fā)的關系很密切。據說伍子胥過五關時，一夜之間黑發(fā)變成了白發(fā);有些產婦希望能生個男孩子，結果生了個女孩子，大失所望，內心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。
3、營養(yǎng)供應失衡
由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產后身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養(yǎng)補充。按理說產婦的營養(yǎng)應該是很豐富的，不會存在營養(yǎng)不足的問題。
但是，有許多產婦怕坐了“月子”后會發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。
4、對頭發(fā)護理不當
有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。
三、產后脫發(fā)食療方法
1、補充鐵質
通俗脫發(fā)的人體內常缺鐵，鐵質厚實的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿卜、噴香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白
頭發(fā)干涸、頭梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3、多吃含堿性物質的蔬菜和生果
脫發(fā)和頭發(fā)變黃的身分之一是因為血液中有“酸性毒素”，原因是體力和精神太過委頓，耐久過食純糖類和脂肪類食品，使體內代謝歷程中孕育產生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質輕易引起血中“酸性毒素”過多，以是要少吃。
4、補充碘質
頭發(fā)的毫光與甲狀腺的浸染有關，補碘能增強甲狀腺的分泌成果，有利于頭發(fā)健美�？啥喑院А⒆喜�、牡蠣等食物。
5、補充維生素E
維生素E可抵當毛發(fā)朽邁，促進毛產發(fā)展。可多吃鮮萵筍、卷心菜、黑芝麻等。
四、如何預防產后脫發(fā)?
1、婦女懷孕期和哺乳期應當心情舒暢，保持樂觀情緒。
2、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。
3、可以經常用木梳梳頭，或有節(jié)奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環(huán)。
如果產后出現脫發(fā)癥狀，應及時檢查就診，并可服用一些副作用小的藥物來止脫生發(fā)，以防脫發(fā)更加嚴重。在服用藥物的同時，還要務必養(yǎng)成良好的作息習慣，一方面有益身體健康，一方面可以為頭發(fā)提供良好的生長環(huán)境。
注意事項
不要服用雌激素來防止產后脫發(fā)。原因是：
第一，機體內的激素分泌有著自己的規(guī)律，服用雌激素容易打亂體內激素的平衡狀態(tài)，影響其生理功能。
第二，雌激素可隨乳汁分泌，過多服用雌激素，會影響胎兒的正常發(fā)育。
小結：現在媽媽們知道產后脫發(fā)的原因，就不必煩惱了。等身體激素恢復到正常水平，平時注意放松心情、飲食調理和頭發(fā)的清潔，脫發(fā)現象不僅會停止，并且會生長出新的頭發(fā)，一頭秀發(fā)還是會美麗如初哦!
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