可清熱解毒的水果有哪些呢

　　水果的種類(lèi)有很多不同的水果有著不同的功效，口感也不一樣，那么你知道哪些水果可以清熱解毒嗎?這是很多朋友都比較想知道的問(wèn)題，接下來(lái)小編將為大家詳細(xì)的講解，關(guān)于可以清熱解毒的水果，希望通過(guò)小編的講解后，能夠給各位提供一些有效的參考和幫助。

　　1、橄欖：橄欖是上等的滋補(bǔ)食材，橄欖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、山楂酸、揮發(fā)油、香樹(shù)脂醇等，可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，抗腫瘤，其制品及橄欖油制品對(duì)心臟很好，可謂老少皆宜。

　　食療功效：食用橄欖可以降火祛痰，潤(rùn)喉消炎，解瘡毒、酒毒等體內(nèi)毒素。

　　注意：橄欖吃過(guò)量會(huì)產(chǎn)生胸隔痞悶，所以不要吃太多，另外熱性咳嗽的患者禁食，胃潰瘍患者也要慎食。

　　2、火龍果：火龍果不僅外觀獨(dú)特，而且味道非常好，火龍果味甘性涼，富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強(qiáng)身體抵抗力。

　　食療功效：食用火龍果可以改善熱癥的牙周病、口瘡、痔瘡、便秘、青春痘等。

　　注意：火龍果性涼，所以寒性體質(zhì)，表現(xiàn)為怕冷，臉蒼白，四肢乏力，常腹瀉，這樣一類(lèi)人不宜多吃，不過(guò)飯后喝一杯則沒(méi)什么問(wèn)題。月經(jīng)期婦女也要忌口。

　　3、橙子：橙子性平微涼，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、蘋(píng)果酸、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類(lèi)等物質(zhì)，可清熱排毒，消痰降氣、健脾開(kāi)胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、幫助循環(huán)等，僅發(fā)出的氣味也會(huì)幫助消解人體的緊張情緒。

　　食療功效：吃橙子可以利尿，改善便秘、痔瘡，及部分熱癥的不適。促進(jìn)食欲，減肥，防范膽囊疾病，及降低口、喉、胃部患癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　注意：橙子多吃會(huì)破氣，易傷肝氣。橙中的鞣質(zhì)可妨礙鐵的吸收，所以貧血病人不宜多吃。另外痞瘧寒熱，氣虛瘰疬者禁服。

　　以上介紹的這幾種水果，清熱解毒，效果是非常不錯(cuò)的，大家在平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了上火或者一些其他不適的情況，不妨試一試這幾種水果，不僅能夠享受水果帶來(lái)的美味，而且能夠緩解不適的癥狀，是非常好的保健水果，但要注意的是，這些水果不可以過(guò)量食用，一次不能吃得太多。

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