胃脹怎么辦_看最真實(shí)的經(jīng)驗(yàn)分享！

　　為什么會(huì)胃脹，胃脹怎么辦呢?想要解決胃脹的問題，首先需要知道引起胃脹的原因，才好對(duì)癥下藥。對(duì)于胃脹患者來講，除了胃脹，經(jīng)常還有惡心、反胃的情況發(fā)生。對(duì)此，本文給大家介紹一些緩解胃脹的方法，以及治療胃脹的食療方。

　　胃脹怎么辦?結(jié)合原因找方法

　　引起胃脹的原因有很多，而很多原因也并不像我們想象那么復(fù)雜，也許只是肚子受了涼、吃了忽冷忽熱的食物等等。

　　如果是肚子受涼導(dǎo)致的胃脹，可以將生姜切成末，加入紅糖熬煮后飲用，連續(xù)飲用幾天，就能達(dá)到護(hù)胃的作用，從而趕走胃脹。另外，還可以用熱水袋來敷肚子，這也是很不錯(cuò)的辦法。

　　如果是消化不良導(dǎo)致的胃脹，可以食用一些山楂、健胃消食片等，對(duì)緩解胃脹有很好的功效。

　　胃脹還可能是吃了忽冷忽熱的食物，例如吃了熱飯后馬上喝冰水，就會(huì)導(dǎo)致胃脹。解決的方法就是稍微喝些溫開水。

　　胃脹怎么辦：健康的作息

　　胃脹怎么辦?最主要的是要注意健康的作息，洋蔥健康的生活習(xí)慣。在吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不宜過飽，少吃生冷刺激性的食物。

　　工作的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，放松心情，保持適量的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于緩解功能性消化不良引起的腹脹有明顯的作用。

　　在運(yùn)動(dòng)前后不要馬上吃東西或喝水，最好隔上半小時(shí)以上;吃東西的時(shí)候不可躺著，進(jìn)餐后可稍站一會(huì)兒，或慢慢散散步。

　　胃脹怎么辦：食療方

　　木瓜鯇魚尾湯

　　材料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。

　　做法：1.木瓜削皮切塊備用。

　　2.鯇魚尾入油煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮一小時(shí)左右即可。

　　功效：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

　　猴頭菇燉雞

　　材料：母雞1只(750克大小)，猴頭菇100克。紅棗、黨參和黃芪各10克，蔥、姜、紹興酒和淀粉各適量。

　　做法：1.母雞去毛去內(nèi)臟去雞爪洗凈，倒入開水焯去血污后切成塊。

　　2.猴頭菇洗凈去蒂，擠去多余水分切片。

　　3.雞塊放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹興灑、高湯。

　　4.放猴頭菇片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、紅棗。

　　5.用文火慢慢燉，肉熟爛后調(diào)味即成。

　　功效：具有補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胄的作用，對(duì)于胃脹有很好療效。

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