冬季高血壓吃什么好？宜吃這6種食物

　　由于老年人生理機(jī)能減退，很容易患高血壓的毛病。高血壓老人，除了要控制體重外，平時(shí)應(yīng)該多鍛煉。最重要的就是調(diào)理飲食，那高血壓老人吃什么比較好呢?中華養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹一下高血壓患者可以吃的食物……

　　竹筍

　　具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點(diǎn)，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。

　　冬瓜

　　降血壓冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。

　　飲水

　　天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素。

　　白菜

　　白菜葉含有較多的維生素C，常食對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。

　　香菇

　　可降低血內(nèi)膽固醇，防止動(dòng)脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用。

　　紫色茄子

　　它含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細(xì)血管抵抗力，因而具有很好的保護(hù)心血管的功能

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