非常適合老年人吃的幾種食物

　　中老年由于年齡的原因，胃腸功能減退，所以在平時應當選擇一些容易消化的食物，以便吸收……

　　老玉米、玉米粥——防高血脂

　　蕎麥——防止糖尿病(高纖維)

　　薯類——防止便秘(另外能夠降血糖，降血脂)

　　小米——安眠(早上玉米粥、晚上小米粥)

　　燕麥——防止糖尿病(還有高血脂等)

　　老年人要少吃油膩的食物，多吃儲糧，防止各種令人頭疼的疾病!上述幾種日常生活中的主食對老人來說都是很好的選擇哦!

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