喉嚨不舒服怎么辦 吃這些食物即可解決

　　秋季的干燥常常讓我們覺(jué)得喉嚨很不自在，不舒服，下面我們來(lái)了解一下哪些滋陰潤(rùn)燥的食物可以幫助我們結(jié)束這些煩惱吧……

　　白蘿卜：

　　在秋季，大家一定對(duì)白蘿卜不陌生吧?相信提起它的人大多都會(huì)說(shuō)秋天吃了補(bǔ)氣，其實(shí)它還有消炎、緩解喉嚨腫痛的作用。要想白蘿卜發(fā)揮它的功效，唯一的方法就是煮水喝，既簡(jiǎn)單又有效果。值得注意的是白蘿卜出鍋后需要加一點(diǎn)白糖，這樣才能發(fā)揮其最大的功效，潤(rùn)桑消炎。

　　梨子：

　　相信誰(shuí)都知道梨子是潤(rùn)喉的，想要發(fā)揮其最大的功效，推薦用銀耳、百合、冰糖和貢梨一起燉至爛熟，常喝喉嚨的不適就會(huì)有好轉(zhuǎn)哦!

　　蓮藕：

　　藕是一種能清熱解毒、健脾開(kāi)胃的健甓媽卟紀(jì)康食材。立秋了之后，蓮藕就成了一道家庭必吃的菜，蓮藕固然好，但是如何吃，才憚我鷙截能發(fā)揮其最大的功效而不至于白吃呢?藕可以用來(lái)榨汁和生吃，而燉湯、熬粥或者是涼拌都是不錯(cuò)的烹飪手法，但是千萬(wàn)不能選擇油炸，油炸過(guò)之后的食物都會(huì)變成熱性食物，如果本身就干燥底糙，喉嚨不適，那就千萬(wàn)不能油炸，因?yàn)樗鼘?duì)咽喉的修復(fù)不利。

　　枸杞：

　　很多人都覺(jué)得枸杞是上火的，其實(shí)它在中藥里算是溫和的一味了，枸杞可以增加人的抵抗力，只要把枸杞加小米用文火熬制成米粥，常食對(duì)咽喉不適者和慢性咽炎患者有很好的療效。

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