秋天螃蟹來了！大閘蟹美味養(yǎng)生吃法

　　過了盛夏的螃蟹，趁著秋季天氣涼爽，進(jìn)入到交配的階段。初秋的螃蟹為了備孕，身體變得更加健康，肉質(zhì)也更加肥美，所以才有“金秋季吃螃蟹”的說法。蒸上一籠大閘蟹，雪白的螃蟹肉以及蟹黃達(dá)到一年中最鮮美的時候，想想就讓人流口水……

　　一、大閘蟹簡介

　　大閘蟹指的是中華絨螯，中華絨螯蟹是一種經(jīng)濟(jì)蟹類，又稱河蟹、毛蟹、清水蟹。為中國久負(fù)盛名的美食。其螯足用于取食和抗敵，掌部內(nèi)外緣密生絨毛，絨螯蟹因此而得名。

　　二、大閘蟹的營養(yǎng)價值和禁忌

　　大閘蟹營養(yǎng)豐富，據(jù)《本草綱目》記載：螃蟹具有舒筋益氣、理胃消食、通經(jīng)絡(luò)、散諸熱、散瘀血之功效。蟹肉味咸性寒，有清熱、化瘀、滋陰之功，可治療跌打損傷、筋傷骨折、過敏性皮炎。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蟹中含有較多的維生素A，對皮膚的角化有幫助;對兒童的佝僂病，老年人的骨質(zhì)疏松也能起到補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用。

　　螃蟹性寒，所以脾胃虛寒者和孕婦忌食，膽固醇過高的人群也不適合吃大閘蟹。秋季也是敏感時期，有皮膚病的患者不宜吃大閘蟹。最后，切忌吃蟹心，蟹的雙鰓之間有一個六角形的白色蟹心，極其寒涼，虛寒人士不宜。另外，但凡內(nèi)臟都不宜吃，因內(nèi)臟積聚重金屬，多吃易中毒。

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