偽減肥食物，讓你越吃越胖

　　當(dāng)你整天還對著“水果減肥法”、“蔬菜減肥法”、“運動減肥法“等等五花八門的減肥訣竅，手里卻還摸著越減越肥的肚腩的時候，有沒有想過，你的減肥方法正確嗎?那今天我就帶大家一起去揭開幾個偽減肥食物，讓你從此跨越減肥陷阱，健康減肥……

　　1、脫脂酸奶

　　脫脂酸奶的確熱量較低，但它的人造甜味則會促進胃部分泌胃液。如果想要利用脫脂酸奶減肥，腸胃卻無法得到足夠的脂肪，只會讓你覺得越來越餓，渴望更多食物。

　　2、大份蔬菜沙拉加上低脂調(diào)味品

　　正在節(jié)食減肥的女生可能會選擇配以低脂調(diào)味品的蔬菜沙拉當(dāng)午餐，但這樣對于抑制食欲反而是種逆向操作，雖然沙拉富含膳食纖維，視覺上看起來也很多，但因為蛋白質(zhì)與脂肪含量較低，不夠耐餓。

　　3、咀嚼口香糖

　　有些人聲稱嚼口香糖可以避免嘴饞，但其實并非如此�？谙闾谴_實不會帶來熱量，但它的味道卻會使胃液蠕動，不斷咀嚼的動作則會加速消化系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)，使人產(chǎn)生食欲。

（責(zé)任編輯：）