泡腳養(yǎng)生也要注意啦

　　說到泡腳，應(yīng)該是大多數(shù)人共同的喜好。每個不論是上班還是在外奔波的人，回到家，都想舒服的泡個腳，讓自己放松。但是，泡腳并不是適合每個人，那么有哪些注意事項?同時又適合哪些體質(zhì)的人?一起來看看吧。

　　腳養(yǎng)生的科學(xué)依據(jù)來自以下四大原理 ：

　　(1)全息原理：生物全息理論指出：在人體的雙足都客觀存在著與人體各臟腑器官相對應(yīng)的區(qū)域，即反射區(qū)。通過刺激這些反射區(qū)就能調(diào)節(jié)人體各臟腑器官的生理功能，從而達到治療疾病和自我保健的目的。雙足有62個基本反射區(qū)，像人體的一個縮影，它時時刻刻關(guān)注著人體各部的健康情況。經(jīng)常性地通過中草藥足浴來刺激反射區(qū)，能提高藥物的吸收，加快藥物的輸布，在反射區(qū)刺激感應(yīng)和藥物的雙重作用下，促使全身血液的通暢、調(diào)節(jié)各組織器官的功能，改善臟腑器官的病理變化，提高肌體的免疫力。

　　(2)經(jīng)絡(luò)原理：早在幾千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：陰脈集于足下，而聚于足心。所謂經(jīng)脈之行，三經(jīng)皆起于足。既足部是三條陰經(jīng)的起點，三條陽經(jīng)的終點，足部六條經(jīng)脈的井、滎、俞、原等穴位均位于足部。在這些經(jīng)脈上雙足部共有66個穴位，這些穴位對各種刺激都非常敏感，穴位又與全身各臟腑器官密切相連，通過中草藥足浴可起到促進氣血運行，溫煦臟腑的作用，從而達到內(nèi)病外治，上病下治的效果。

　　(3)循環(huán)原理：大家都知道，我們的下肢體由于離心臟最遠，血液循環(huán)不是很好，而內(nèi)臟器的血液循環(huán)多是細小的血管，因此血液的回流就更不好。采用中草藥足浴時，一方面由于溫熱效應(yīng)、藥物作用可以加快血液循環(huán)使下肢及內(nèi)臟中的血液也加入到體循環(huán)中來，使人體中毒素及廢物通過新陳代謝的作用排出體外。另一方面足部的毛細血管及末梢神經(jīng)都非常豐富，通過刺激這些穴位擴張足部血管，加快血液循環(huán)，增強神經(jīng)敏感程度促使藥物離子的進入，使藥性能快速地通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)有效的輸布全身，再結(jié)合足部反射區(qū)的刺激效應(yīng)，共同調(diào)節(jié)臟腑功能，從而起到治療和保健的作用。

　　(4)物理原理：在中草藥足浴過程中，通過熱能作用、水壓作用、藥物離子運動等物理因子共同作用，刺激足部，以激發(fā)機體自身調(diào)節(jié)作用，促進機體產(chǎn)生抵抗功能，增強機體的免疫功能，從而抑制或減少生物活性物質(zhì)的釋放，達到調(diào)節(jié)臟腑代謝和防病治病的功效。同時在生物負離子能量作用下，使腦垂體的神經(jīng)細胞、腦腺和淋巴細胞至最大限度地被激活，進而提高抗體物質(zhì)對病菌、病毒的鑒別和殺滅功能，促進體內(nèi)毒素隨汗腺、泌尿系統(tǒng)等排泄器官排除體外。

　　以上就是今天小編給大家介紹的幾種足浴養(yǎng)生法。一般來說，有慢性病的老人更適合于采用中藥足浴。如高血壓的頭痛眩暈、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、中風后遺癥、慢性前列腺炎、慢性脈管炎、更年期綜合征、風濕性關(guān)節(jié)炎、慢性腸炎、神經(jīng)官能癥、凍瘡、皸裂等多種疾病癥狀都可以通過這種泡腳方式得到緩解。

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