這酸味蔬果狂甩脂肪 3款減肥食譜瘦掉半個你

　　吃什么減肥效果最好呢?我們知道日常生活中有很多蔬果都有減肥的效果，但是這種蔬菜的減肥效果是數(shù)一數(shù)二的。那就是——番茄。我們減肥瘦身必吃的食物就是番茄，番茄怎么吃才能有效減肥呢?……

　　番茄的減肥優(yōu)勢

　　1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。

　　2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，保持身體均衡營養(yǎng)。

　　3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。

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