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俗話說(shuō)得好，一白遮百丑，一胖毀所有。尤其是腹部的贅肉，不僅影響外形還會(huì)健康又威脅。怎么瘦肚子呢?只要肚子沒(méi)有贅肉，馬甲線分分鐘練出來(lái)。那么，怎么收腹練出誘人的馬甲線呢?……
5個(gè)收腹習(xí)慣練成馬甲線
早餐喝咖啡
娛樂(lè)圈中的女星是怎么保養(yǎng)身材的呢?她們大多數(shù)早晨都會(huì)喝一杯黑咖啡，因?yàn)榭Х扔欣�、消除腫脹的作用。除此之外，咖啡還會(huì)刺激副交感神經(jīng)，從而促使腸道蠕動(dòng)，有的人喝現(xiàn)煮的咖啡，會(huì)覺(jué)得效果更加明顯，這是因?yàn)檩^高的咖啡因含量與身體的調(diào)節(jié)的關(guān)系。
飲用酸奶
有些人喝酸奶會(huì)導(dǎo)致腹瀉，這是因?yàn)樗崮讨泻幸嫔�，可以幫助消化的益生菌在腸道內(nèi)的纖維素中發(fā)酵，生成的有機(jī)酸會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。只是切記不要過(guò)量，過(guò)多的攝入很容易發(fā)胖的。
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