秋季護肺吃什么 這物清肺效一級棒

　　空氣污染加上氣候干燥，常常會讓肺部健康受到影響。要想清肺潤肺，不妨試著吃點以下這些食物，對于調節(jié)肺部的健康狀況來說，效果是比較顯著的。下面就和小編一塊來看看吧�！�…

　　秋季護肺吃什么 這物清肺效果一級棒

　　一、荸薺

　　荸薺能清熱生津，因此能清肺養(yǎng)肺。但是荸薺性質比較寒，對于脾胃虛寒的人群來說，不宜多吃。因荸薺生長在水中，因此在其發(fā)育的過程中會有細菌沾在它的外皮上，大家在吃之前一定要把荸薺的外皮清潔干凈，這樣才不會對身體產生傷害。

　　怎么吃

　　用刷子把荸薺表面刷干凈之后，再把它放入鍋中加入適量的水煮開，直到鍋中的水幾乎被煮干為止，然后把荸薺取出，放入涼水中洗去表面的的果糖，然后曬干，在吃的時候用刀去皮就可以吃了。

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