糖尿病病人可以吃水果嗎？ 夏季糖友要這樣吃水果

　　炎熱的夏季，出汗多，需要多補(bǔ)充含水分多的食物。水果中富含的維生素、水分和礦物質(zhì)，對人體健康非常有益。但是，糖尿病病人可以吃水果嗎?我們都知道水果有甜度，這樣糖友們難道就錯(cuò)過這天然的水果了嗎?……

　　夏季糖友要這樣吃水果

　　正確答案是：可以吃水果，但要有節(jié)制地吃。

　　科學(xué)選擇水果種類

　　按含糖量和生糖指數(shù)由低到高，建議大家如下選擇：

　　推薦選用：每2兩水果中含糖量少于10克的水果，包括青梅、青瓜、西瓜、椰子水、橙子、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、橄欖等。

　　此類水果每2兩可提供20~40千卡的能量，糖尿病人可以選用。

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