秋天到了濕氣重 這些食物幫你祛濕氣

　　秋天很容易出現(xiàn)胃脹、沒有饑餓感、食欲下降等癥狀，那么在這樣的秋天吃什么比較好呢?去濕氣的食物有哪些呢?今天我們就來(lái)為大家介紹一下什么食物去濕氣，一起來(lái)了解一下吧。……

　　秋天到了濕氣重 這些食物幫你祛濕氣

　　1、辣椒

　　辣椒具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質(zhì)，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。

　　2、白扁豆

　　首推的就是有“長(zhǎng)壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營(yíng)養(yǎng)豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質(zhì)28克，鈣116毫克，以及其他多種營(yíng)養(yǎng)素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。

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