紅豆利尿助減重 這類人適合了

　　女人愛吃甜食這是眾所周知的，中醫(yī)認(rèn)為長期吃甜食會致使脾胃功能受損，造成體內(nèi)累積濕氣，形成水腫，且常伴隨新陳代謝差、手腳冰冷、氣血虛弱等癥狀。那么，怎么去濕氣呢?中醫(yī)推薦吃紅豆，紅豆利尿助減重哦�！�…

　　紅豆利尿助減重

　　若要改善體內(nèi)濕氣重、水腫的問題，飲食應(yīng)盡量避免重口味的食物，因?yàn)檫@些食物會添加許多調(diào)味料，熱量高，且會刺激食欲，讓人不知不覺地把食物往嘴巴里塞，長久下來不胖也難。

　　對于體濕或水腫型肥胖，平日飲食可優(yōu)先選擇冬瓜、絲瓜、薏仁、紅豆這類食物，有助于利尿、消水腫，達(dá)到減重的效果，其中的紅豆因用途廣泛，可以當(dāng)作點(diǎn)心、飲料或是加入正餐食用，近年來成為消腫飲食的新寵兒，就連韓國團(tuán)體Big Bang的崔勝鉉(Top)、大陸女星高圓圓、日本明星福山雅治都是紅豆的粉絲。

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